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Escolha o seu caminho e não perca o foco até alcançá-lo! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Aqui chamamos o nosso treinamento, carinhosamente, de "felicidade". Então bora colocar mais peso e ser feliz. ?#AhazouSaude #nopainnogain #personaltrainer #felicidade

Você deve programar suas sessões de alongamento em períodos distantes do seu treino, ou então em dias alternados. Nestes casos, o alongamento pode contribuir para a prevenção de lesões. Portanto, se você realizar alongamentos frequentemente, em horários distantes do seu treino, seu corpo ganha elasticidade e amplitude de movimentos. Estes benefícios podem contribuir para que você tenha mais segurança na hora do treino e não se machuque. #alongamento #personaltrainer #saúde #ahazou #bandbeauty #academia

O personal trainer acompanha de perto às necessidades e preferências de seu aluno, ele corrige a execução do movimento e reduz significativamente a chance de lesões. ... O personal trainer além disso traz dinâmica e motivação durante as aulas, que fazem a aula mais divertida e proveitosa. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

✨ Muitos aproveitam a manhã para inserir os exercícios na rotina. Treinar cedo melhora o humor e ajuda o corpo a eliminar toxinas e líquidos com rapidez. Mas isso exige que o corpo esteja descansado. Durma por 8 horas, de maneira confortável e sem qualquer luz. Quanto maior a qualidade do seu sono, mais disposição você terá para malhar. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treino #descanso #foco

E aí, dia novo e um treino novo te espera por aqui! E pode ficar tranquilo, temos todos os cuidados aqui! #Personal #AhazouSaude #Trainer #AhazouSaude

E alcance os resultados que você sempre quis. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Ingredientes: 1/2 xícara de avelã tostada 1 maçã verde 1 erva-doce Folhas de hortelã 1 limão tahiti 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta do reino a gosto Para trazer frescor e sabor ao seu dia! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora e prevenir fraturas. #pilates #fitness #workout #ahazoufit

A prática de exercícios físicos eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo humor. Também diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Praticar exercícios traz algumas mudanças para a mente e para o corpo, podendo melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança. Por isso, neste dia da Saúde e Nutrição, nossa dica é: pratique atividades físicas regularmente! #saúde #ExercíciosFísicos #bemestar #nutrição #VidaSaudável #ahazou

Aqui é assim: a preguiça pediu carona? Então mete o pé no acelerador e bora malhar. ?? #AhazouSaude #personaltrainer #preguiça #engraçado

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