personal trainer : posts, legendas e frases de saúde , Circuito , Barbell , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Esse método é ideal para quem quer encurtar o tempo do treino, mas maximizar em intensidade. Mas antes de se jogar, conheça os Prós e Contras:

~ Vantagens ~

? Nível de intensidade alta = Maior queima de gorduras;
? Descanso mínimo entre uma série e outra;
? Aumento da capacidade cardiovascular comparado com o treino muscular comum.

~ Desvantagens ~

? Menor ganho de força;
? Menor ganho de massa muscular e óssea;
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Esse método é ideal para quem quer encurtar o tempo do treino, mas maximizar em intensidade. Mas antes de se jogar, conheça os Prós e Contras: ~ Vantagens ~ ? Nível de intensidade alta = Maior queima de gorduras; ? Descanso mínimo entre uma série e outra; ? Aumento da capacidade cardiovascular comparado com o treino muscular comum. ~ Desvantagens ~ ? Menor ganho de força; ? Menor ganho de massa muscular e óssea; ? Carga menor. E, aí? Quem gosta de treino em circuito deixa aquele like!
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