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- 1 ovo 
- 2 colheres de sopa de farelo de aveia
- 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 colher de chá de açúcar demerara
- 2 colheres de chá de iogurte desnatado natural
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 10g de chocolate meio amargo 

Misture tudo muito bem e leve ao microondas a cada 20 segundos, até ficar pronto! #personaltrainer  #receita  #funcional  #ahazou  #fitness #treino  #alimentacao  #saude  #bemestarposts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: Ingredientes:
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Ingredientes: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farelo de aveia - 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado - 1 colher de sopa de cacau em pó - 1 colher de chá de açúcar demerara - 2 colheres de chá de iogurte desnatado natural - 1 colher de chá de fermento em pó - 10g de chocolate meio amargo Misture tudo muito bem e leve ao microondas a cada 20 segundos, até ficar pronto!

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Elogio não tem “MAS”, certo @quarentamos? Passou da hora de substituir "40 anos, mas está linda!" por “40 anos E está linda!”. Afinal, a gente pode estar bem com qualquer idade! Agora é com vocês, contem pra gente se já passaram por isso e usem: #MinhaIdadeNaoMeDefine e #NaturaChronos, vamos repostar alguns comentários e juntas acabar com esse preconceito velado de elogio. #ParaTodosVerem: na imagem vemos a Raphaella Avena, do perfil @quarentamos, uma mulher de pele clara, cabelo com corte chanel castanho, vestindo uma blusa azul de mangas compridas bufantes. No centro tem um quadrado escrito “40 e …” estimulando a continuar a frase com um elogio. #AhazouNatura #ahazourevenda

Não deixe pra amanhã o sabonete que você pode usar Tododia! Esse lema é pra levar pra vida, viu? Acha que não tem motivo pra abrir um sabonete Natura Tododia hoje? Deslize pro lado que você vai ver que tem sim! ;) #NaturaTododia #saboneteNatura #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 imagens. na 1ª, sabonetes em barra Tododia (de Ameixa e Flor de Baunilha) aparecem envoltos em espuma. sobre a foto, temos o texto: “4 ótimos motivos pra você abrir hoje um sabonete Tododia. qual deles te representa?”. na 2ª imagem, a foto de uma modelo tomando uma ducha é sobreposta à foto de sabonetes Tododia em meio à espuma. no canto inferior direito, temos o texto: “1 ficar cheiros@ como se não houvesse amanhã”. na imagem seguinte, mais uma sobreposição de fotos: na de cima, uma modelo toma banho. na de baixo, sabonetes em barra Tododia (de Tâmara e Canela) estão cercados de espuma. o texto “2 tomar um banho daqueles de lavar a alma” complementa o card. na 4ª imagem, duas fotos de sabonetes em barra Tododia, de cores diferentes, aparecem sobrepostas. no canto superior direito, temos o texto: “3 sentir na pele a espuma perfumada”. o carrossel termina com a foto de uma modelo no chuveiro e o texto: “4 perceber que hoje sempre pode ser um dia especial”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Na hora em que o mundo repousa, o Maracujá revela sua essência mais sublime. Seu sabor doce se mistura com o frescor cítrico do orvalho noturno e desperta uma fragrância única. Experimente a edição limitada de Natura Ekos Maracujá Natureza dos Sonhos. #AhazouNatura #ahazourevenda

Sabe quando uma fragrância chega de fininho e de repente, toma conta do seu corpo inteiro? Natura Tododia te convida: se entregue à essa sensação. Quando você se conhece e curte seu corpo, essa festa pode acontecer todos os dias. Natura Tododia. A cada fragrância um novo jeito de sentir o seu corpo. #CelebroMeuCorpo #VivoMeuCorpo ##AhazouNatura #ahazourevenda

Nós sabemos que assumir os grisalhos não é uma tarefa tão fácil. E por isso, separamos 3 motivos pra você transbordar personalidade com seus novos amigos: fios brancos. 🤍 Vem ver, é só deslizar para o lado. 👉 #NaturaLumina #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com quatro imagens. Na primeira, temos uma modelo de perfil. Ela tem cabelo curto e platinado. No canto inferior direito da imagem temos o texto: “três motivos para assumir seu cabelo grisalho já.". Na segunda imagem, temos uma foto em plano detalhe onde aparece o cabelo de uma modelo, grisalho e liso, e uma orelha com brinco de pérola. No canto superior esquerdo da imagem temos o texto: "Motivo um. Liberdade capilar para ser o que você quiser, quando quiser.". Na terceira imagem temos novamente um detalhe de cabelos grisalhos, agora cacheados. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Motivo dois. Autodescoberta que gera confiança e mostra personalidade.". Na quarta imagem, temos um detalhe do cabelo de uma modelo de costas, que está no banho. A foto mostra ela massageando seu cabelo e fazendo espuma com o Shampoo Lumina. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Motivo três. Nunca mais precisar retocar a raiz e ter independência do salão de beleza.” Na quinta e última imagem, temos os produtos da Linha Lumina para Loiros e Grisalhos composto por shampoo matizador, condicionador e ampola de restauração desamareladora. No canto inferior direito temos o texto: "com o Tratamento Lumina para Loiros e Grisalho, você garante cabelos fortes e luminosos a cada aplicação.". #AhazouNatura #ahazourevenda

No Dia da Terra reforçamos o nosso compromisso com a Amazônia, apresentando ações concretas de proteção à vida em todas as formas: as árvores de pé, os animais, as comunidades e a regulação do clima. Saiba mais acessando nosso site. #DescriçãoDaImagem: a imagem mostra sabonetes Natura Ekos no lado esquerdo, dentro de um semicírculo. Do lado oposto, em um semicírculo maior, há a foto de uma mulher sorrindo enquanto usa o sabonete no ombro. No canto superior direito, vemos a logo da Natura e o texto #diadaterra. O texto da imagem lê “depende do uso sustentável de bioingredietes e do respeito pela sociobiodiversidade amazônica.”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Pront@ pra brilhar, xóvem místic@? ✨ Chegou o novo Gel Hidratante Iluminador Humor Galáxia! Ele hidrata, perfuma e ilumina a pele, tudo ao mesmo tempo. O melhor jeito de repor todo o brilho que o ano tentou tirar de você. Vem de Humor, mus@ do zodíaco! #NaturaHumor #HoroscopoDoHumor #DescriçãoDeImagem: Essa postagem é formada por um carrossel com cinco imagens. Todas possuem fundo roxo e, em todas, uma linha fina rosa faz uma moldura deixando uma borda com um texto a cada imagem. As quatro primeiras têm uma foto em evidência do Gel Hidratante Iluminador Humor Galáxia com um texto falando sobre signos. Na primeira é O humor de sagitário o texto é “sagitário: que tal um toque extra de iluminador pra aumentar o brilho natural, sagita?”. Na segunda é O humor de capricórnio o que acompanha o gel hidratante é “capricórnio: nem 8 nem 80, aqui o brilho é na medida”. Na terceira é O humor de aquário e o texto com o hidratante é “aquário: liberdade para iluminar e hidratar a pele da forma que você quiser”. Na quarta imagem é O humor de peixes com o texto “peixes: por aqui a emoção toma conta e tem muito brilho pra todo lado, né?”. A última imagem mostra quatro pessoas juntas e felizes, levemente desfocadas, com o foco em produtos da linha Natura Humor e tem o texto “novo hidratante iluminador humor galáxia. pronto pra brilhar, jovem mistique?”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Toda mulher gosta de se sentir confiante e pronta para aproveitar cada momento especial, e o perfume floral é a escolha perfeita para isso. Trazendo sofisticação, ele é ótimo para finalizar os melhores looks e produções. Por isso queremos te convidar a descobrir as suas novas fragrâncias favoritas para cada ocasião dentro deste caminho olfativo. Acompanhe as nossas dicas no blog e descubra por que o perfume floral é um dos favoritos do público feminino. #AhazouNatura #ahazourevenda

Faça do Ekos Hidratante o seu mais novo companheiro do dia a dia! Sabemos que a rotina anda corrida, mas você não pode deixar a hidratação de lado. As novas embalagens de Hidratante Ekos de 200 ml cabem na bolsa, na mochila e na mala. Tem de Maracujá, Açaí, Ucuuba, Castanha, Andiroba e até Tukumã: é só escolher o seu preferido e levar com você aonde for! Conta pra gente: qual você vai escolher pra levar? #NaturaEkos #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com quatro telas. Na primeira, temos uma foto onde mostra as mãos de uma modelo. Ela segura o Natura Ekos Hidratante Tukumã e aperta a embalagem derramando o produto na mão que está abaixo. Na lateral esquerda temos o texto: "3 motivos para levar Hidratante Ekos sempre com você". Na segunda imagem temos diferentes embalagens dos hidratantes Natura Ekos, de diferentes tratamentos. No canto superior esquerdo temos o texto: "A nova embalagem de 200ml é super prática e ocupa menos espaço.". Na quarta imagem temos uma foto de quatro embalagens de 200ml dos hidratantes Natura Ekos. Na lateral direita temos o texto: "são vários tratamentos para escolher a que mais combina com você e com seu corpo: Maracujá, Açaí, Ucuuba, Castanha, Andiroba ou Tukumã.". Na última tela temos um plano fechado de uma modelo, passando o hidratante corporal de Natura Ekos Tukimã em sua perna. No canto superior esquerdo temos o texto: "a ação é imediata, mas o poder dos bioativos amazônicos fica mais potente no decorrer de 30 dias de uso contínuo.". #AhazouNatura #ahazourevenda

As fragrâncias de Natura Tododia são um convite pra se sentir de um jeito novo. Com qual fragrância você quer começar? #CelebreSeuCorpo #VivoMeuCorpo #AhazouNatura #ahazourevenda

A vida na Terra é interdependente. ⁣ Ou seja, escolher um produto Natura não é só cuidar⁣ da Amazônia, é cuidar do clima, da água, da biodiversidade⁣ e de todos nós. Vamos juntos!⁣ Acesse o link da Amazônia Viva na bio.⁣ ⁣ #DiadaTerra #AmazôniaViva⁣ ⁣ #DescriçãoDeImagem: o conteúdo em formato de carrossel possui 3 telas. Na primeira temos uma imagem da comunitária Mariângela segurando frutos de tukumã com a legenda: “ Escolha a Amazônia viva para as futuras gerações”. Na segunda imagem, temos um vídeo com a comunitária Mariângela e a legenda “Mais que a floresta em pé, regenerar a biodiversidade que parecia perdida”. Na terceira tela, uma imagem da polpa hidratante de Ekos Tukumã para o corpo e a legenda “Escolhendo Natura, você contribui para a vida na Amazônia. Vamos juntos!”⁣ #AhazouNatura #ahazourevenda

O Creme Preventivo De Assaduras Mamãe e Bebê forma uma barreira que deixa a pele do bebê duas vezes mais fortalecida e protegida de fatores externos com o uso contínuo. Sua fórmula, sem fragrância e de origem 90% natural, hidrata por até 24 horas e pode ser usada desde o primeiro dia de vida 🤍 #AhazouNatura #ahazourevenda

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