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1 xícara de couve-flor cozida sem o caule
1 xícara de queijo mussarela ralado
1 ovo 
1 dente de alho
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Misture todos os ingredientes e faça discos de pizza, depois é só colocar em fogo baixo na frigideira e adicionar seus recheios favoritos! #personaltrainer  #ahazou  #fitness  #alimentacao  #saude  #bemestar  #receitaposts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Ingredientes:
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É muito comum ouvir que se a mulher treinar braços, eles ficaram enormes e grossos. Mas esse efeito é bem mais raro do que parece, já que as mulheres têm grandes dificuldades para gerar hipertrofia por uma questão hormonal. Mulheres podem e devem treinar musculação de maneira intensa, basta apenas controlar as mudanças do corpo na frente do espelho e assim que atingir seus objetivos, inicie os treinos de manutenção e tenha o corpo desejado. #Personal #AhazouSaude #Dicas

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