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Confira 5 exercícios que você pode praticar no inverno, melhorando seu humor e sua disposição! ?
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É isso mesmo! Além de todos os outros benefícios já existentes, caminhar também fortalece e purifica nossas funções pulmonares, podendo ajudar a dilatar os brônquios e prevenir inflamações nas vias aéreas 🫁🤩 #AhazouSaude #caminhada #pratica #exercicio #beneficios #bronquite #sauderespiratoria

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O alongamento é super importante, a seguir alguns dos benefícios de se alongar: - Aumenta a flexibilidade e consequentemente a amplitude ao realizar os exercícios; - Alivia tensão e relaxa o corpo; - Ajuda no desempenho físico; - Reduz as chances de lesão! São vários os benefícios para o alongamento, não esqueça NUNCA de se alongar! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #alongamento #treino #musculacao

A musculação traz muitos benefícios para o seu corpo e para a sua saúde, o que você está esperando para começar? ? #musculacao #exercicios #carrosselahz #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #personal

Tudo fica mais fácil quando estamos acostumados a fazer algo. Manter uma boa rotina de treino, fará com que você se habitue com esse estilo de vida e logo isso fará parte da sua vida.#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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Várias atividades do seu dia a dia exigem uma certa força e resistência dos seus músculos do abdômem. Pode ser subir escadas, carregar peso, caminhar, entre outros. Inclua a prática abdominal na sua rotina e veja seu corpo realizar esses movimentos de forma muito mais fácil. #Abdominais #AhazouSaude #Resistencia

Lugar de mulher é onde ela quiser!? E agora é hora de se inscrever em um esporte novo!?? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #muaythai #aulas

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