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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogainposts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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O aumento do apetite e o comer em excesso é uma resposta normal de seu corpo para tentar aumentar a serotonina e reduzir os níveis de cortisol. Em vez de comer exageradamente é aconselhável praticar atividade física, pois o exercício por si só, aumenta a serotonina e endorfina. Para melhores benefícios, recomenda-se 30 minutos de exercício de 4 a 6 vezes por semana. No entanto, mesmo uma rápida caminhada pode prevenir os desejos alimentares.

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As lesões musculares correspondem entre 10% e 55% de todas as lesões no esporte. Os músculos são formados por fibras musculares, que são conectadas aos tendões através de uma frágil estrutura chamada junção miotendínea, e é justamente nesse ponto onde ocorrem as lesões com mais frequência. As lesões podem ser estiramentos, rupturas (parciais ou completas) de músculos. Podem também ser diretas ou indiretas, onde as diretas são ocasionadas por traumas e choques na região, e as indiretas são ocasionadas por movimentos que exigem uma explosão muscular muito grande. Curtiu a informação? Deixa o seu comentário ai embaixo! #AhazouSaude #musculos #explosaomuscular #força #lesao #oqueé #musculos #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

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