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personal trainer , influenciador de saúde & bem-estar : posts, legendas e frases de alongamento , autocuidado , bem estar , para whatsapp, instagram e facebook

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- Comece devagar para não correr o risco de se machucar; - Se mantenha sempre hidratado; - Faça um plano de treino, com a ajuda de um profissional especializado; - Comece pelo básico e com o tempo irá subir de nível; - Estabeleça objetivos; - Encontre um personal trainer que tenha sinergia com você.

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