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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: No Dia do Combate ao Sedentarismo, temos um convite para você, que tal se mexer e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável? 👊 Saia de casa e faça uma simples caminhada pelo seu bairro, já é um ótimo começo.  #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinarposts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: No Dia do Combate ao Sedentarismo, temos um convite para você, que tal se mexer e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável? 👊 Saia de casa e faça uma simples caminhada pelo seu bairro, já é um ótimo começo.  #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar

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No Dia do Combate ao Sedentarismo, temos um convite para você, que tal se mexer e dar o primeiro passo para uma vida mais saudável? 👊 Saia de casa e faça uma simples caminhada pelo seu bairro, já é um ótimo começo.

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💪 Não há limite para o que você pode conquistar quando tem o apoio certo. Com meu programa de treinamento personalizado e minha orientação especializada, podemos trabalhar juntos para superar desafios, alcançar resultados incríveis e tornar seus sonhos fitness em realidade. Estou aqui para ajudar, vamos começar? #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Se você ainda não pratica algum esporte, está esperando o quê? #esportes #ahazou #saude #bemestar

Lesões, além de prejudicar o seu treinamento, sáo perigosas, e podem virar algo mais grave. O acompanhamento de um PROFISSIONAL é essencial para evitar essa situação. Com a sua orientação, você vai aprender executar os movimentos do jeito certo e seguro, e ele ainda vai garantir que não sobrecarregue os seus músculos, aumentando o risco de lesão. Dica anotada? ? #AhazouSaude #personaltrainer #lesões

Chamar as amigas para fazer exercícios com você ajuda a estimular a vontade de treinar! Dessa forma, o momento do exercício também pode ser divertido. #exercicios #ahazou #saude #bemestar

Salva aí: ✨Gelo: é um dos métodos mais antigos e usados por pessoas com dores musculares. Pode confiar, ele funciona. ✨Massagem: As massagens reduzem a inflamação dos músculos, aumentando o fluxo sanguíneo e acelerando a recuperação das fibras que se rompem durante o exercício. ✨Repouso: Saber ouvir seu corpo e descansar é muito importante para a regeneração muscular. Gostou das dicas? Siga esse perfil e continue a ver posts como esse. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #póstreino #dores #dormuscular #dicas

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