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Para construir, recuperar e sustentar o crescimento dos tecidos musculares, o corpo necessita dos aminoàcidos - pequenos "blocos" presentes nas proteínas consumidas através da dieta (de ovo, carnes e amêndoas, por exemplo). Por conta disso, a alimentação também é muito importante para o sucesso do treino. 😉 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico

Seu projeto verão é ser fitness? Aqui o objetivo de todos nós é tornar realidade tudo que você planejar. Entre em contato conosco e agende já um horário 📲(editável)! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

✨ Além de manter um planejamento do horário que você irá treinar, seguir uma rotina de treino também pode fazer a diferença. Procure fazer o número de exercícios, séries e repetições dentro do programado. Lembre-se: respeite sempre o tempo de descanso. Isso faz com que você alcance seu objetivo com mais qualidade. Fica a dica! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #foco #planejamento #treino

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O exercício físico não muda só o seu corpo. Ele muda seu humor, sua mente e eleva sua auto estima. ? Então, bora treinar! ?? #treino #personal #saude #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #bomdia

O nível de hipertrofia está conectado diretamente a fatores como idade, gênero, genética, tipo corporal, nível de treinamento e até o tipo de exercício escolhido. Alguns estudos indicam que a musculação é um dos melhores estímulos mecânicos para quem deseja hipertrofiar o músculo, já que o estresse causado ao músculo pelo número de repetições e séries é o que ajuda a garantir melhor desenvolvimento muscular, pois é preciso exercer uma contração tensional que vá além da resistência. 💪 #AhazouSaude #hipertrofia #dicas #personal #boratreinar #personaltrainer #nopainnogain #treino #hipertrofiamuscular #dicasdetreino #exerciciofisico

A atividade física é maravilhosa como complemento dos processos de parar com determinados hábitos e se desintoxicar em vários sentidos. Por um lado, aumenta a sensação de controle sobre o próprio comportamento. Por outro, ajuda a construir hábitos de vida saudáveis e reduz os sintomas da síndrome de abstinência. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar

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