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Quando praticamos atividade física, nosso corpo chega a perder de cerca de 1L a 2L de água! Por isso é importante se hidratar quando está praticando exercício físico, nosso corpo desidrata muito. Então é necessário ingerir muita água! Mas não se esqueça, o consumo de água não é importante só enquanto treina, antes e depois também! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #bebaagua

Evite que seus músculos se adapte ao treino, por isso é importante trocar de treino regularmente. O ideal é trocar a cada um mês, para que não atrase o processo de hipertrofia. Uma boa estratégia é essencial para um bom resultado. #AhazouSaude #dica #dicamassamagra #dicapersonal #treinador #personaltrainer #personal

Contamos com a sua participação no nosso aulão de Outubro Rosa! Vamos todos juntos praticar exercícios 💪 e combater o câncer de mama 🌸💓! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Além de entrar em forma, e ter mais saúde física e mental, nas aulas de zumba você vai se divertir muito e fazer novas amizades! Então não perca mais tempo matricule-se já #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #aulas #zumba

O exame é ideal para quem quer perder peso ou mesmo para ganhar massa, pois o personal, a nutricionista e a nutrológa podem trabalhar em conjunto, tendo as informações necessárias para atingir o objetivo. ??‍♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar # bioimpedância #exame #AhazouSaude

Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude

Não adianta tentar mudar vários hábitos de uma vez. O melhor é ir mudando aos poucos, sem perder o foco! #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou

Venha queimar calorias de forma divertida: Dançando! Não tem como você não se apaixonar pela aula de zumba. A atmosfera é surpreendente! Venha fazer aulas! #AhazouSaude #sumba #danca #boratreinar #personaltrainer

Quem já teve cãimbra sabe o quão incomoda é essa dor, para preveni-la é importante manter o corpo hidratado, fazer alongamentos pré e pós treinos e ter uma alimentação saudável com bastante frutas e legumes. #dicas #cãibra #AhazouSaude #prevenção #AhazouSaude

♊ Os geminianos são aventureiros natos. Para eles, o HIIT pode ser uma boa opção, já que é um exercício intenso, então o risco de se cansarem dele é menor. #PersonalTrainer #SignoGêmios #HIIT #Ahazou #bandbeauty

Confira os principais benefícios do Muay Thai: - Melhora o condicionamento físico - Melhora a definição muscular - Acelera o metabolismo - Blinda o sistema imunológico - Desenvolve a disciplina - Aumenta a flexibilidade corporal - Melhora a autoestima Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdomuaythai #muaythai #personaltrainer #esporte #pratiquemuaythai #modalidade #bandbeauty #ahazou

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