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Você não precisa ser melhor, maior ou mais forte que alguém. Seja apenas melhor do que você foi ontem e você vai longe. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde

A brincadeira como sugestão é alerta cor. Você precisará de um espaço grande para brincar. Depois, para iniciar, uma pessoa tem que ser escolhida para ser o pegador e os outros ficam espalhados. O pegador vai gritar “Alerta cor” e os demais gritam “que cor?”. O pegador então vai gritar uma cor para que os outros encontrem algo que seja a cor escolhida e encostem no objeto. Aquele que não conseguir encontrar, tem que correr do pegador. Mas se for pega, vira o pegador da próxima rodada. Gostou? #AhazouSaude #brincadeiras #diadascrianças #brincadeiradecriança #diversãogarantida

XÔ PREGUIÇA! A primeira grande vantagem em ter um parceiro para treinar é se livrar da preguiça e encarar os treinos com mais vontade! Além disso, seu parceiro (a) vai te incentivar a não abandonar desistir e quanto mais regular for a rotina, mais rápido serão os resultados! Os parceiros também são grandes aliados na hora de reparar em como fazemos os exercícios, nos ajudando a consertar possíveis erros que um instrutor acabaria não percebendo, como postura, por exemplo. Um bônus é a comunicação, afinal, quem não gosta de bater um papinho para descontrair a rotina, não é?! E o mais legal disso tudo é que você consegue desenvolver uma competição saudável, que tende a te motivar ainda mais rumo aos resultados esperados! E aí, se convenceu a ter um parceiro de treino? #treino #bemestar #ahazou #saude #bandbeauty

Não se esqueça de trabalhar bem a barriga para ter aquele corpo dos sonhos! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Aprender a trabalhar em equipe, desenvolver concentração, paciência e fortalecer os músculos são apenas alguns dos muitos benefícios que a prática do esporte oferece ao ser humano, tanto física quanto mentalmente. Desperte o atleta que existe em você e comece a praticar algum esporte agora mesmo! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Não fique parado, acompanhe nossas aulas sem sair de casa e mexa-se #ahazou #personaltrainer #funcional #aulas #live #quarentena #xôsedentarismo

Todo mundo já ouviu falar sobre o basquete, mas você sabe quais são os benefícios que ele pode trazer para sua saúde? Confira a seguir alguns benefícios. 1-Exercício completo: com o esporte você exercita toda parte do seu corpo. 2- Ajuda na saúde mental 3- Ajuda a melhorar o trabalho em grupo 4- Melhora seus ossos e o seu coração 5- Ajuda a melhorar o equilíbrio e precisão 6- Disciplina e autoconfiança #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Não tem tempo de ir para a academia e também precisa de auxílio nos treinos? Conte com a gente! Seviço de consultoria especializado em treinamento feminino. Agende já o seu horário e mude seus resultados de uma vez por todas! Entre em contato com 📱(editável) e trabalhe o que há de melhor em você! #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #nopainnogain

Benefícios do BCAA: - Manutenção da proteína corporal; - Redução da perda de massa magra; - Ajuda no processo de cicatrização; - Melhora dos níveis de proteína na musculatura de idosos; - Benefícios no tratamento de doenças do fígado e dos rins; - Melhora no sistema imunológico de atletas; - Recuperação da fadiga muscular; #suplemento #bcaa #proteína #musculação #força #ahazousaúde

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