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Aí você pode me perguntar: Porquê essa é a dupla perfeita? ??‍♂?‍♂ Por causa do fortalecimento da musculatura. ?? Para aumentar o nível da corrida, é fundamental que a musculatura suporte o esforço. Tanto para conseguir correr mais forte, quanto para previnir lesões. Tá com dúvida? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #corrida #corridaderua #musculacao #corridaemusculacao

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Treinar de segunda à segunda de nada adianta se você não cuida da sua ALIMENTAÇÃO. É na escolha da QUALIDADE e QUANTIDADE dos seus alimentos que você garante a materia prima necessária para construir os seus músculos. Eles precisam do combustível certo para poderem crescer. Então procure um nutricionista; ele vai te receitar os alimentos certos para você alcançar os seus objetivos. #AhazouSaude #boratreinar #alimentação #dieta

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