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Mesmo nos dias frios do inverno, não desista dos seus objetivos, lembre-se: continuar é muito mais fácil que começar.

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Quer um corpo musculoso, mas não gosta de acadêmia? Já experimentou a Calistenia? ? Com exercícios que usam o peso do próprio corpo, ela pode ser praticada em qualquer lugar. Mas diferente da musculação, que necessita de uma progressarão de peso, na calistenia a progressão é medida através da intensidade do exercício: quanto mais difícil é o movimento, maior será a sua evolução. E por consequência, a hipertrofia dos seus músculos. E aí, vamos fazer uma aula experimental? #PersonalTrainer #Calistenia #Treino #Hipertrofia #Ahazou

A sua relação com as atividades físicas deve ser pautada em amor e cuidado com o seu corpo. Cuide de você por amor! 💙 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A distensão muscular, popularmente conhecida como "fisgada", o rompimento de algumas ou muitas fibras musculares e os vasos sanguíneos que as irrigam, ocasionando inflamação no local. Esse tipo de lesão pode ocorrer por diversos motivos como, falta de condicionamento físico, idade, sobrepeso, fadiga, falta de aquecimento antes e depois de atividade física. Por isso é importante sempre lembrar de alongar-se bem, reconhecer os limites do seu corpo, e manter uma alimentação saudável! Gostou das dicas? Nos acompanhe nas redes sociais! #distensao #lesoes #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Não deixe que nada e nem ninguém tirem o seu foco. Afinal, sua determinação é o que te faz chegar mais rápido ao seu objetivo. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #exercicios #treino #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasedeboatarde

Venha treinar Muaythai com a gente. Sua primeira aula saí totalmente de graça, aproveite. 💪🏽 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #Muaythai #primeiraaulagrátis #promoção

Estressado com a rotina? A musculação vai te ajudar. Ela libera hormônios que proporcionam sensação de bom humor e bem-estar. Pratique hoje mesmo e aproveite todos os seus benefícios. #personaltrainer #musculação #bodybeuty #ahazou

É isso mesmo! Além de todos os outros benefícios já existentes, caminhar também fortalece e purifica nossas funções pulmonares, podendo ajudar a dilatar os brônquios e prevenir inflamações nas vias aéreas 🫁🤩 #AhazouSaude #caminhada #pratica #exercicio #beneficios #bronquite #sauderespiratoria

Bora começar essa semana com todo gás?! Vem comigo! #Segundou #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável

Evite ficar muito tempo sentado(a) para trabalhar ou assistir televisão. É importante que a cada mais ou menos 30 minutos você levante e caminhe por cerca de 5 minutos, pode ser dentro de casa mesmo. Lembre-se de quando estiver trabalhando manter a postura correta, isso evitará dores também. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas

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