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Aproveitando o clima de Eleições, vamos esclarecer as coisas? ? Não gosto dele, não sinto verdade nele e todos os seus movimentos são chatos e repetitivos. Por isso eu voto pelo fim do polichinelo! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #eleiçoes #eliminaçao #polichinelo

Na salada, no arroz, na receita e em bolos, as uvas passas têm um sabor todo especial e um monte de benefícios importantes. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

⚠ Os dois treinamentos possuem vantagens e desvantagens, mas ambos podem ser usados para conquistar a hipertrofia. ?‍♂ A musculação é caracterizada pelo treinamento com pesos, onde a progressão acontece quando acrescentamos mais peso. ?‍♀ Já a calistenia usa o peso do própria corpo como treinamento, e a progressão é medida pela intensidade do exercício. ? Respondendo a pergunta: se você quer exclusivamente hipertrofia, a musculação vai te dar resultados bem mais rápidos. Porém, a Calistenia também pode ser usada para esse objetivo, com a vantagem de que pode ser práticada em qualquer lugar. E aí, vai escolher qual: musculação ou calistenia? #Hipertrofia #Musculação #Calistenia #PersonalTrainer #ahazou

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