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Se você não pode sofrer impacto nos joelhos, o ciclismo ajuda bastante, pois esse exercício ajuda a fortalecer os músculos da região sem causar impacto.🚲🚲 #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #ciclismo #spinning

O wall sit (sentar na parede) assim como todo exercício isométrico promove resistência e força muscular, não causa impactos nas articulações, aumenta a força do quadríceps, fácil de realizar. Além de ajudar a melhor sua flexibilidade e aumentar os níveis de energia e aliviar os níveis de estresse. #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #editaveisahz #AhazouSaude #exercicios #treinar #dicas #benefícios

Alongamento: É um tipo de exercício físico que aumenta o comprimento das estruturas de tecidos moles, o que ocasiona a flexibilidade. Flexibilidade: É a capacidade de realizar movimentos de grande amplitude, como por exemplo, a abertura zero. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar

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Da família da globulinas a albumina é a principal proteína do sangue. Derivada da clara do ovo é uma proteína de alto valor biológico, devido ao seu perfil de aminoácidos. É um ótimo aliado no ganho de massa muscular, contribui para a perda de peso, auxiliam na recuperação de uma cirurgia. Proporcionam saciedade e ajudam na reparação dos músculos que sofreram micro lesões causadas por exercícios físicos. #suplementos #suplementosalimentares #albumina #AhazouSaude #saude #cuidados

Você está no caminho certo. Fico feliz de saber que está curtindo o processo. Obrigado pelo depoimento. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer

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