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Não apoie essa prática, denuncie o meliante! #fitness #ahazou #treino #sexta #sextou

Para manter foco na academia ou esporte, sabemos que precisamos de muita determinação e rotina! Um dia a dia com bons hábitos e alimentação, só fortalecem a nossa força. O verão está acabando, mas não perca o foco! #nopainnogain #ahazou #determinacao #foco

Anota as dicas aí, hein! ✨Mantenha uma boa alimentação: É fundamental tanto para o sistema imunológico, quanto para deixar os músculos fortes para aguentar treinos. ✨Cuide da hidratação: Beber água ajuda a sintetizar os nutrientes dos alimentos, além de manter os músculos oxigenados e hidratados, o que é essencial para evitar as dores. ✨Conte com ajuda profissional: além de ser ideal para o progresso, o monitoramento dos treinos ajuda a prevenir lesões e contribui para sua recuperação. O que acha de ter um personal para te ajudar nessa caminhada? Fale comigo. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #dores #póstreino #dormuscular

Ninguém fica satisfeito com um pregresso lento. Às vezes pode bater um desânimo. Mas a prática regular das atividades físicas pode fazer a diferença. Quando mantemos uma boa rotina de treinos, fica muito mais fácil de perceber os resultados que vem de forma cada vez mais rápida e aparente. Então o segredo é: não pare e nem se acomode, mantenha a constância. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

Não procure se encaixar em padrões, procure o que é confortável e ideal para você! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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Fazer exercícios no calor exercícios pode ser desconfortável, mas aqui te mostraremos como fazer isso respeitando seu corpo.#carrosselahz #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude

Você não precisa ser melhor, maior ou mais forte que alguém. Seja apenas melhor do que você foi ontem e você vai longe. #boratreinar #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde

Além de prática, essa receita tem poucas calorias e pode ser incrementada como você quiser. Experimente adicionar queijos magros e verduras que não come normalmente para começar a incluí-las no dia a dia! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo

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