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Para se prevenir do novo coronavírus, o COVID-19, é muito importante estar com o Sistema Imunológico fortalecido e para isso, entre outras coisas, é recomendado atividades físicas. Aproveite a promoção de Páscoa! Para mais informações: (contato) #Promoção #Páscoa #SistemaImunológico #fortalecimento #AhazouSaude #PersonalTrainer

O principal conselho é focar na regularidade e não na intensidade. Comece com exercícios mais simples e que você já está familiarizado, tentando fazer todos os dias ou em dias alternados da semana. Conforme sente que seu corpo está se acostumando, tente pegar um pouco mais pesado ou dar o próximo passo na rotina. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

Alguns exercícios ficaram muito famosos, é o caso do Kettlebell Swing, também conhecido como “Balanço”, que é um exercício bem completo e pode ser usado com diversas variações. Ideal para quem não tem lá muita paciência para ficar em cima da esteira. Além disso, praticamente quase todas as pessoas podem aderir o Kettlebell Swing na sua rotina de treinos, mas é preciso alguns cuidados. . Quem mais ama o Kettlebell Swing? #AhazouSaude #PersonalTrainer #Kettlebell #KettlebellSwing #Treino #SaudeeBemEstar #nopainnogain #boratreinar #personal #AhazouSaude

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O treinamento funcional oferece muito benefícios para uma pessoa. Um deles é o emagrecimento, porque os exercícios aumentam o metabolismo, e isso ajuda a queimar a gordura até mesmo depois do treino. É uma excelente opção para quem quer perder peso. Também tem o benefício de melhorar o condicionamento físico, a capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular. E aí já sabia disso? Então compartilhe para aqueles que precisam saber disso. 😉 #AhazouSaude #treino #treinamentofuncional #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Comece alguma atividade física que você gosta, assim será mais fácil de ter uma rotina, a atividade pode ser animada e te trazer muitos benefícios além da estética, como fazer amizades, cuidar da sua mente, cuidar da sua mobilidade e te trazer maior longevidade.🏊‍♀️🤾‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♀️ #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #saude #motivacional #di nacionaldecombateaosedentarismo #nãoaosedentarismo #sedentarismo

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