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Trabalhamos juntos para alcançar seus objetivos. Obrigado pelo depoimento, o mérito é seu. #AhazouSaude #personal #nopainnogain #boratreinar #personaltrainer

O alongamento é um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que vão além daqueles que você faz cotidianamente. Fazer alongamentos serve para a manutenção ou ampliação da flexibilidade do corpo. Mesmo exercícios como a caminhada requerem movimentos ampliados das pernas, dos braços, dos ombros e das costas. Não fazer alongamentos pode comprometer o seu treino, fazendo com que você se canse mais e aumentando a incidência de lesões musculares. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #alongamento

Nessa hora, o mais importante é cuidar de você e manter o equilíbrio entre a mente e o corpo. Continua sua rotina regular de exercícios, eles vão te ajudar a alcançar o foco e passar por essa situação com o máximo de saúde possível. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

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