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posts, legendas e frases de personal trainer, nutrição para whatsapp, instagram e facebook: Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles.
1-Feijão com arroz
2-Tofu
3-Frango
4-Ovo
5-Quinoa
6-Massa integral
7-Espinafre
8-Oleaginosas
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Existem alguns alimentos que você deve dar prioridade para comer e te ajudar a ganhar massa magra. Veja alguns deles. 1-Feijão com arroz 2-Tofu 3-Frango 4-Ovo 5-Quinoa 6-Massa integral 7-Espinafre 8-Oleaginosas
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Temos o prazer de te auxiliar na sua dieta! Não perde tempo, estamos com a agenda aberta! ?? #agendaaberta #agenda #nutrição #vidasaudavel #dieta #AhazouSaude

O fracionamento tem diversos benefícios, como o auxílio no controle do apetite. É realmente bom fazer isso, mas atente-se para não ficar períodos longos demais sem comer. Busque não passar de 3 ou 4 horas sem alimento para evitar o excesso e destemperos na sua ingestão. Lembre-se: uma ajuda profissional é necessária. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

??Durante a gestação o corpo da mulher precisa de quantidades equilibradas de nutrientes e vitaminas, que serão fundamentais para a manutenção da saúde da mãe e para o desenvolvimento saudável do feto. Dentre esses alimentos, estão as proteínas, importantes para a formação dos novos tecidos do bebê e da mãe. Alimentos como ovos e carne, são fontes de proteína. ?? Conte com a ajuda de um profissional especializado para planejar uma dieta que irá suprir todas as suas necessidades nesse período. ? Agende uma consulta. #nutricao #AhazouNutri #nutri #gestacao #gestante #dicasdealimentacao #dicasparagestantes

Ingredientes: ?2 ovos ?2 colheres de sopa de manteiga ?1/2 xícara de açúcar mascavo ?2 xícaras de aveia em flocos ?1/2 xícara de farinha integral. Modo de preparo: ?Em uma tigela, quebre os dois ovos, adicione a manteiga e misture. ?Em seguida, adicione o açúcar, a aveia e a farinha. Misture bem até obter uma massa homogênea. ?Faça bolinhas e coloque na assadeira. Deixe um espaço entre elas e leve ao forno médio, pré-aquecido a 180º C, por aproximadamente 20 minutos, ou até que estejam assadas. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #cookie #cookiefit #cookiedeaveia

Tenho muito orgulho da minha profissão ? #amooquefaço #profissão #bandbeauty #ahazousaude #nutrição

Muitas vezes a vontade de comer aquela besteirinha no meio do dia é uma fome falsa. Se você deixar uma garrafa ou copo de água por perto, você lembrará de tomar mais frequentemente e saciar sua barriga. #saude #bandbeauty #saudavel #agua #ahazou #bemestar

O cloreto de magnésio pode ser um aliado a sua dieta de emagrecimento junto também com a prática de exercícios físicos. Confira acima como a substância auxilia neste processo! ? #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #emagrecimento #emagrecer # #nutricao #magnesio

No verão o calor pode ser insuportável, mas com a ajuda desses alimentos o verão pode ser bem melhor. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #nutricao #AhazouSaude

Único exagero possível é o de felicidade! Exagere sempre na felicidade, e foca no objetivo! #AhazouSaude #editaveisahz #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #AhazouSaude

Vamos iniciar a nossa segunda com alto astral, pensamentos positivos e um belo suco de laranja 🍊? Além de ser uma delícia faz um bem danado pra saúde! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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