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O Muay Thai é uma arte macial tailandesa que faz com que você se supere cada dia mais. Confira os benefícios: - Força - Consciência corporal - Coordenação motora - Tonificação muscular E muito mais. Venha experimentar na prática. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta

Toda dor sentida, será recompensada! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Ingredientes: 2 colheres de sopa de quinoa 1 colher de sopa de farinha de linhaça 1 colher de chá de fermento químico 1 colher de sopa de óleo vegetal 1/4 de xícara de água Sal a gosto Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um pote e coloque, aos poucos, na frigideira, como se fosse panqueca. Essa também é uma ótima opção para dietas low carb! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Comece agora a se exercitar. E para isso preparamos esse super incentivo para você começar. Aproveite! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #semanablack #blackfriday #novembroblack #AhazouSaude

Esse exercício é padrão nos treinos de intensidade por ser uma ótima maneira de fortalecer o peito e o tríceps. Para realizá-lo, use um banco ou cadeira que não escorrega, apoie os braços em sua beirada e faça o movimento de sentar no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta

A prática de atividade física na adolescência é muito importante porque é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo. Jovens que praticam atividade física são mais produtivos e possuem um melhor desempenho acadêmico. A prática também aumenta a autoestima, diminui o excesso de peso, reduz os sentimentos de depressão e ansiedade e reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes. Incentive seu(sua) filho(a) a praticar atividades físicas, pode ser a prática de um esporte, como vôlei ou futebol, ou até mesmo uma caminhada. O importante é não ficar parado! #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #adolescente

Essa barra sim é difícil de segurar! 🥵🤣🤣 #crossfit #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

O alongamento antes dos exercícios é essencial. Os músculos são como elásticos que precisam ser frequentemente estendidos para não “arrebentarem” quando forem muito exigidos. E o alongamento promove exatamente essa flexibilização. #dica #personal #ahazou #alongamento #treino

A prática de musculação não está ligada apenas a estética. Com ela você ganha: - Condicionamento físico. - Disposição. - Força. E muito mais. Comece já! #AhazouSaude #musculacao #academia #treino #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

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