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Há alguns motivos pelos quais ele se tornou o queridinho de tantas pessoas. Conheça os benefícios do pilates e por que você deveria dar uma chance: 1. Tonifica os músculos 2. Garante um "Core" forte 3. Torna você mais flexível 4. Melhora a postura 5. Conta como cardio 6. Alivia as dores 7. Ajuda perder peso. Ligue e agende seu horário, estamos te esperando ? #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody

Sem dúvidas a prática de Pilates é super indicada durante a gestação. Mas, você já conhece todos os benefícios e está atenta às contraindicações? Confira abaixo! Principais benefícios: ✅ Ajuda a fortalecer a musculatura; ✅ Aumenta a quantidade de oxigênio que chega até o bebê. Aspectos que requerem atenção e acompanhamento: ❗Alguns exercícios envolvem risco de queda. É preciso que o profissional monte um plano seguro para a gestante; ❗Gestantes com gravidez de alto risco só podem praticar Pilates com liberação do obstetra. É muito importante ter o acompanhamento de um instrutor capacitado para garantir a segurança da gestante e o bebê. Quer saber mais? Chama no direct ou clicando no link da Bio. #pilates #pilatesparagestante #AhazouSaude #gestante #pilatesbody #pilateslovers

Comece o dia com o pé direito, comece praticando pilates! 🤩🙌🏻 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

A respiração exigida no Pilates promove sensação de relaxamento e bem-estar, auxiliando no estresse e na ansiedade. ?? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #saudemental #saude #beneficios #ansiedade #estresse

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Verdadeiro! A bursite é uma inflamação que ocorre na bursa (que é uma pequena bolsa com líquido que envolve as articulações e tem como papel amortecer os impactos dos movimentos entre os tecidos musculares, ossos e tendões). É comum de acontecer nos joelhos, quadris, cotovelos, tornozelos e ombros, tendo como sintomas característicos dor, inchaço e restrição de movimento. O Pilates fortalece e alonga toda a musculatura do corpo, inclusive os músculos centrais, para que fique mais equilibrada, e muito mais! Quer saber mais? Entre em contato: ?(preencher) #AhazouSaude #bursite #pilateslovers #fitness #pilates #pilatesbody

Para que você se sinta mais confortável e livre para executar os exercícios do Pilates, a escolha da roupa adequada é essencial. Opte por malhas leves para não ter restrição de movimentos. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates

Que você consiga se superar a cada dia e vencer todos os seus limites com nossas aulas de pilates. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #frases #postdefrase #motivacional #frasesdeboanoite #boanoite

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