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Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

O Pilates trabalha no aprimoramento do equilíbrio e da coordenação por meio de exercícios que desafiam essas habilidades. Um bom equilíbrio e coordenação são essenciais para evitar quedas e lesões relacionadas. Ao treinar essas habilidades no ambiente seguro do estúdio de Pilates, você desenvolve a confiança necessária para realizar atividades diárias e esportivas sem comprometer sua segurança. Lembre-se de que a prática consistente e orientada por um profissional qualificado é fundamental para obter os benefícios do Pilates na prevenção de lesões. Antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, é recomendável consultar um profissional de saúde para garantir que seja adequado ao seu estado físico e histórico médico. #PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude

Apesar que todo dia é um excelente dia para fazer pilates. Estou esperando você para a aula! 🤩 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

? Aumenta a autoestima – com um maior controle sobre seu corpo e a noção dos limites do próprio a praticante acredita mais em sua capacidade física, sem contar os resultados que podem ser vistos no espelho.⠀ ⠀ ? Define a silhueta – por ativar o powerhouse durante toda a aula, o abdômen fica acionado durante 1 hora e ocorre um maior fortalecimento. Esse abdômen mais forte junto com uma postura correta, deixam os músculos mais desenhados e afinam a silhueta.⠀ ⠀ ? Disposição – a energia liberada pela endorfina nos exercícios físicos trazem mais vitalidade para a realização de outras tarefas, além de equilibrarem a química do corpo, atuando como antidepressivos e as vezes até inibindo a fome. #pilates #beneficios #ahazou #emagrecimento #saude

Arraste as imagens para o lado e leia as DICAS para evoluir em suas aulas de Pilates e compartilhe com aquele seu amigo pilateiro também ? #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers

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