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O Pilates é um exercício que foi criado com base em 34 exercícios praticados com o apoio de quatro aparelhos. Com o tempo, passou a ser feito com vários acessórios que ajudam a diversificar as posições e desenvolver diferentes partes do corpo.

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A principal diferença entre as duas modalidades é a instabilidade das bases no Neopilates, o que exige muito mais esforço muscular, gerando um maior gasto calórico. Além disso, nessa nova modalidade, são usados novos equipamentos inéditos no pilates, deixando a prática muito mais divertida e desafiadora. No novo método, explora-se a dominação do corpo e mente. E aí, o que você achou dessa nova modalidade do Pilates? 🤩 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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