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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Quem está em busca de uma vida mais saudável e com qualidade o pilates é a opção ideal. Mas ainda assim existem algumas duvidas sobre a prática. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre o pilates. Arrasta para o lado e tire suas dúvidas. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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Quem está em busca de uma vida mais saudável e com qualidade o pilates é a opção ideal. Mas ainda assim existem algumas duvidas sobre a prática. Por isso separamos alguns mitos e verdades sobre o pilates. Arrasta para o lado e tire suas dúvidas.
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Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

Aproveite esse dia lindo para fazer uma aula de pilates e deixar seu dia perfeito! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #bomdia #frasedebomdia

Como o Pilates Kids é voltado especialmente para as crianças é possível iniciar as sessões a partir dos 4 anos. ? Porém é importante ressaltar que o recomendado é a partir dos 7 anos, já que a partir dessa idade os pequenos já compreendem melhor a sequência dos exercícios.?? #PilatesKids #AhazouSaude #SaudeeBemEstar #PilatesparaCrianças #Crianças #Dicas

Durante a Primeira Guerra Mundial, Joseph Pilates foi preso em um campo de concentração na Inglaterra e tratou soldados alemães com exercícios e aparelhos feitos com molas e camas. Além de soldados, os atletas também praticavam o pilates. Quando Joseph voltou à Alemanha, treinava bailarinos profissionais, como Rudolf Von Laban e o campeão de boxe dos pesos pesados, Max Schmeling. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidades #atletas #reabilitação #soldados

O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Cadillac pode trazer alguns benefícios como: tonificação dos braços e da perna, alongamento, alinhamento da coluna, fortalecimento dos músculos. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, segurando as barras com a mão e fazendo os exercícios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody

Seja dentro da barriga, ou fora dela. Mães e filhos que fazem pilates juntos, tornam seu laço ainda mais forte. ? Se você também é uma mãe pilateira que ama levar o filho pra aula, dá um curtir ❤️ #pilates #maespilateiras #AhazouSaude #pilatesbody #pilateslovers #fitness

O Pilates ajuda a lubrificar as articulações, diminuindo o impacto e a rigidez, proporcionando, com isso, melhores movimentos e alivia as dores articulares e musculares! Quer saber mais? Entre em contato! (xx) xxxx-xxxx #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #bursite #pilateslovers

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