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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: A respiração correta vai te ajudar a realizar os movimentos lentamente e com calma, o que é fundamental para a qualidade dos exercícios de pilates.
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A respiração correta vai te ajudar a realizar os movimentos lentamente e com calma, o que é fundamental para a qualidade dos exercícios de pilates.
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A ansiedade pode vir por diversos motivos, seja uma vida sob muito estresses, falta de controle dos pensamentos negativos ou pavor após situações difíceis. A ansiedade afeta o corpo e a mente, geralmente quem tem uma crise de ansiedade tende a prender a respiração como um mecanismo de defesa. Basicamente o pilates ajuda aprimorar a respiração e potencializar a capacidade respiratória, com o pilates você foca na respiração de maneira correta. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

O pilates é uma modalidade que traz inúmeros benefícios a saúde do corpo e da mente trazendo bem estar e qualidade de vida. Confira algumas curiosidades sobre o pilates arrastando a imagem para o lado. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios

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O dia fica muito mais gostoso quando você começa ele se alongando. Já cuidou do seu corpo hoje? Tire um tempinho para se alongar! 💙 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Guarde este post para quando precisar de um incentivo. Tenha uma boa noite de sono e amanhã vamos pilatear mais! Boa noite! ? #BoaNoite #Pilates #AhazouSaúde #SaúdeeBemEstar #QualidadedeVida #Motivação

Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar. Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima. Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar. Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada. Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

Para manter a qualidade que você já conhece, fizemos um reajuste. Agradecemos a compreensão de todos. #AhazouSaude #editaveisahz #pilates #pilateslovers #workout #fitness

Desejo que seu dia seja cheio de paz, equilíbrio e muita aula de pilates! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #postdefrase #motivacional #frases #bomdia #frasedebomdia

Os exercícios de pilates são focados em força e alongamento e tem por objetivo o condicionamento físico e mental, focando sempre na qualidade. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

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