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Quem você conhece que só renova as energias depois de uma aula de pilates? 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout

Dentre os exercícios propostos pelo método, o controle da respiração e as contrações tipo isotônicas e isométricas, ajudam os pacientes portadores de fibromialgia a adquirirem melhora no condicionamento físico e na flexibilidade dos músculos, atenuando as dores causadas pela síndrome. Tire suas dúvidas marcando uma avaliação. #pilates #fitness #AhazouSaude #fibromialgia #pilatesbody #pilateslovers #workout

Não importa se você é iniciante ou já tem experiência, o pilates é uma atividade adaptável para todos os níveis e idades 🧘🏼‍♂️. Vem experimentar essa jornada de autoconhecimento e saúde! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

Quem tem hérnia de disco sabe como são incômodas as dores que ela causa. Cada vez mais indicado por ortopedistas o pilates aplicado à hérnia de disco, promove alivio das dores, ajuda a fortalecer a musculatura, ajuda na correção da postura e melhora a mobilidade dos pacientes. O tratamento traz inúmeros benefícios a saúde, incluindo a melhora da condição clinica eliminando a necessidade de intervenção cirúrgica. #pilatesbody #pilates #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #pilatesaplicadoaherniadedisco #AhazouSaude

Essa patologia do quadril é dolorosa e, muitas vezes, impede movimentos importantes para o paciente. Nesse sentido, o pilates ajuda a ganhar maior consciência corporal e fortalecer o corpo, para que algumas atividades sejam retomadas com certa independência. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

O pilates é uma atividade completa que trabalha todo o corpo, melhora a flexibilidade, ajuda a controlar o estresse e ainda é divertido! Qual é a sua desculpa para não começar hoje? #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

Fazer pilates é um desafio novo a cada dia e a cada exercício! Então venha se desafiar, entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #pilateslovers #auladepilates

Antes de praticar esses movimentos sozinho é importante que você verifique se esses exercícios são realmente indicados para o seu caso.(Observação: para os alunos iniciantes podem manter as pernas flexionadas.) Para começar o exercício você precisa seguir esse passo-a-passo. 1.Deite de barriga para cima, com coluna lombar no solo, joelhos flexionados 90 graus com os pés flutuando, braços ao longo do corpo e escápulas estabilizadas. 2.Inspire para se preparar, expire elevando a cabeça e a parte superior do tronco (olhando para o umbigo), flutuando os braços com energia como se fosse alcançar os calcanhares. 3.Inspire e mova os braços para cima e para baixo, partindo da articulação glenoumeral, por 5 vezes, expirando e realizando o mesmo movimento de braços por 5 vezes. 4.Na contagem 70, estenda as pernas para cima, 90 graus de quadril. Na contagem 90, estenda as pernas para frente numa diagonal ao chão. Termine o movimento abraçando as pernas com as mãos. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Desejamos para você e o mozão um dia cheio de bem-estar, pilates e muito amor. Feliz Dia dos Namorados. #fitness #Pilates #pilateslovers #AhazouSaude #carinho #amor #namorados #diadosnamorados #felizdiadosnamorados

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Todo mundo é feliz na sexta-feira e nós garantimos, quem pratica Pilates é 10x mais feliz! Venha agendar seu horário e garantir sua dose diária de alegria nessa sexta-feira! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

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