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pilates : posts, legendas e frases de benefícios , Abdomen , Stomach , para whatsapp, instagram e facebook

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Durante a gestação é comum surgir muita duvidas inclusive em relação ao ganho de peso e a prática de atividades físicas. Uma ótima opção para se manter ativa e cuidar da sua saúde e do seu bebê é o pilates, já que os exercícios são adaptados para a condição da gestante dando segurança a mãe e ao bebê. Além de trazer inúmeros benefícios a saúde como manter a postura, melhora das dores do corpo, melhora a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação para o bebê e ajuda na hora do parto.

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