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O Mat pilates é uma variação do pilates que não utiliza os equipamentos, somente o MAT (tapete) e alguns acessórios. Além de trazer todos os benefícios, também auxilia na melhoria do corpo e mente para a realização de todos os exercícios. Venha conhecer o MAT pilates. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness

O pilates só traz benefícios para o desenvolvimento infantil. Não perca essa oportunidade e matricule já o seu filho! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilatesinfantil

Pilates é vida! #pilates #ahazou #fisioterapia #exercicios

Com a circulação funcionando bem, o corpo funciona bem. Essas é uma das grandes vantagens de fazer Pilates. Entre em contato para saber mais ou agendar uma aula. #AhazouSaude #editaveisahz #pilates #motivos #contato #dicas #convite

Aproveite essa tarde linda para movimentar seu corpo e equilibrar a mente com uma aula de pilates. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #postdefrase #motivacional #frases #frasesdeboatarde

Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também! #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

A falta de flexibilidade e amplitude de movimento pode levar a lesões ao realizar movimentos bruscos ou inadequados. O Pilates trabalha para melhorar a flexibilidade de maneira controlada e segura, o que é essencial para a prevenção de lesões. Alongar os músculos de forma adequada e regular reduz a tensão muscular e aumenta a mobilidade das articulações, tornando-o menos propenso a distensões e rupturas. #PilatesPrevenção #PilatesParaSaúde #FortalecimentoMuscular #PosturaCorreta #FlexibilidadeSegura #ControleMotor #EquilíbrioCoordenação #BemEstarFísico #MovimentoConsciente #ExercíciosSeguros #AhazouSaude

Foi Joseph Pilates que criou o método e chamou de Contrologia pois se referia ao tratamento desenvolvido para mente e para o corpo. Os exercícios foram pensados por ele para fortalecer músculos essenciais e também desenvolver a respiração e trabalhar a postura correta. #Pilates #AhazouSaude #Contrologia

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