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Benefícios do Pilates ? Correção Postural ? Fortalecimento muscular ? Melhora da consciência corporal ? Aumento de flexibilidade ? Maior controle respiratório ? Melhora de circulação sanguínea ? Alívio de dores crônicas e tensões #pilates #fisio #ahazou #pilatesporamor #beneficios

Um dos equipamentos mais conhecido, recebe também o nome de trapézio. O aparelho conta com uma cama acolchoada e quatro estruturas metálicas em sua lateral, cada uma delas possuindo elásticos, molas e outros utilitários que ajudam no exercício. #AhazouSaude #pilates #curiosidades #aparelhos #saude #fitness

Hahaha concordam? ?? #pilates #fisio #ahazou #frases

Quem aí não vive mais sem pilates? ♥️ #pilates #fisio #ahazou #saude #bemestar #10yearschallenge Não conhece esse Meme que está bombando? Nós te explicamos: https://ahazou.com/10-year-challenge-entenda-o-desafio-2009-2019/

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Pilates é vida! #pilates #ahazou #fisioterapia #exercicios

Esta modalidade nada mais é que uma variação do Pilates tradicional. No Pilates acrobático os exercícios são realizados com os mesmos equipamentos, porém apoiando o mínimo possível do corpo nos equipamentos. Podem ser realizados exercícios de maneira suspensa e no solo. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates

O pilates pode ser trabalhado como um complemento da musculação, já que ambos possuem diferentes finalidades. Enquanto a musculação costuma aumentar a massa muscular, o pilayes melhora a postura e a percepção do corpo! #pilates #mitoseverdades #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilateslovers #workout

O Pilates na terceira idade é um aliado por ajudar a recuperar a coordenação e o equilíbrio! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #workout #pilateslovers #pilatesnaterceiraidade

Para que você se sinta mais confortável e livre para executar os exercícios do Pilates, a escolha da roupa adequada é essencial. Opte por malhas leves para não ter restrição de movimentos. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #exercicios #dicas #saúde #bemestar #qualidadedevida #dicasdepilates

Ambos são varições do pilates, entretanto existem algumas diferenças: o mat pilates ganha uma vantagem além dos benefícios do pilates convencional, melhorando a concentração e trazendo a união do corpo e mente, já que é necessário utilizar o corpo para a realização dos exercícios. Gostou e quer conhecer mais? Entre em contato conosco e venha fazer uma aula. #matpilates #pilates #saude #AhazouSaude #convite #fitness

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