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Mito! Os dois exercícios têm objetivos diferentes! Se a prática visa melhorar postura e recuperar alguma lesão, o pilates é o mais indicado. Se a intenção é ganhar massa muscular, musculação é a melhor pedida. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento

Na verdade, a gente sabe que todo dia é dia de Pilates! Vem aproveitar sua segunda da melhor forma possível: praticando e "pilateando" também! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

O pilates ajuda na sua mente o no seu corpo, ele te ensina a trabalhar a respiração que é uma grande aliada no combate ao estresse e a ansiedade. Os exercícios são de baixo impacto, sendo assim ele ajudam a recuperar lesões e dificilmente você irá se machucar em uma prática, sem dúvida ele ainda traz diversos benefícios para o seu corpo físico, como: melhorar a sua postura, definir o corpo, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal.?‍♀ Será que te convenci que pilates é incrível? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #beneficios #saude #bem-estar

Aproveite esse início do mês para ter de volta o seu bem estar! Agende sua sessão. #Agenda #AhazouSaude #editaveisahz #Pilates #AhazouSaude

😆 Se existe forma melhor de começar o dia do que com pilates, desconheço. Vem praticar pilates com a gente! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #quarta #convite #play #aula

Os joelhos são partes do corpo muito sensíveis e que, se não cuidados corretamente, podem ocasionar dores crônicas e agudas ? em pessoas de qualquer idade e peso. Por isso, é muito importante que os joelhos estejam saudáveis ✅, porque além de sustentar os outros músculos da perna, eles também suportam a maior parte do peso do nosso corpo. O método pilates é um treinamento focado em fortalecer os músculos profundos, aqueles que sustentam os maiores, como os do joelho ?. Através do pilates, você pode fazer exercícios de baixo impacto focados para a sua necessidade, que não tencionam os ligamentos, assim, consegue fortalecer ? todos os músculos profundos do corpo, para que não sobrecarregue o joelho de maneira excessiva e prejudicial. Para saber mais informações, entre em contato e agende sua aula : ☎️ (xx) xxxx-xxxx. #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers #joelhos #cuidados #músculos #sustentação #AhazouSaude

O pilates só traz benefícios para o desenvolvimento infantil. Não perca essa oportunidade e matricule já o seu filho! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilatesinfantil

Qual é sua relação com o pilates? Amor ou ódio? Conta aqui pra gente! 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout

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