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podologia : posts, legendas e frases de curiosidades , pedicure , podologia , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de podologia para whatsapp, instagram e facebook: 🦶A podologia, ao contrário do que muitos pensam, tem como objetivo tratar toda a região que envolve os pés, ou seja, tornozelo, joelhos entre outras. Isso mesmo, pois, por muitas vezes, temos que analisar toda a parte inferior da perna ao tratar de um problema no pé. Você sabia disso? ⬇️Comente aqui qual são suas dúvidas em relação à podologia! #curiosidades #pedicure #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude posts, legendas e frases de podologia para whatsapp, instagram e facebook: 🦶A podologia, ao contrário do que muitos pensam, tem como objetivo tratar toda a região que envolve os pés, ou seja, tornozelo, joelhos entre outras. Isso mesmo, pois, por muitas vezes, temos que analisar toda a parte inferior da perna ao tratar de um problema no pé. Você sabia disso? ⬇️Comente aqui qual são suas dúvidas em relação à podologia! #curiosidades #pedicure #AhazouSaude #podolog #podologia #podologiacomamor #saude
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🦶A podologia, ao contrário do que muitos pensam, tem como objetivo tratar toda a região que envolve os pés, ou seja, tornozelo, joelhos entre outras. Isso mesmo, pois, por muitas vezes, temos que analisar toda a parte inferior da perna ao tratar de um problema no pé. Você sabia disso? ⬇️Comente aqui qual são suas dúvidas em relação à podologia!

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A metatarsalgia é um quadro de inflação que afeta a parte da frente dos pés e pode causar alterações na forma de andar, e muitas vezes prejudica outras articulações e a coluna vertebral. Dentre as principais causas, pode-se citar: uso de calçados inadequados, exercícios de alto impacto, excesso de peso ou deformidades nos pés, como artrites, artroses, neuroma de morton, pé cavo ou joanete. É importante consultar um podólogo para receber o tratamento adequado. #podologia #pés #ahazou #metatarsalgia #cuidadoscomospes

Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude

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