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Manter os cuidados com os pés também é muito importante, é preciso tirar toda tensão dele depois de um longo dia andando. Então tenha em mente que você precisa fazer alongamentos, relaxamento, fortalecimento e exercícios. Segue algumas dicas: ➡️ Separar os dedos: Tente separar os dedos dos pés sem encostar neles, exercite e alonge os musculos. ➡️ Apontar os dedos para baixo: Faça movimentos que levem os dedos dos pés para baixo, solte e faça novamente. ➡️ Esticar os dedos: puxe levemente os dedos dos pés com as mãos como se quisesse estralá-los, depois faça pressão para levantá-los com movimentos contrários do passo anterior. ➡️ Rolar bola com os pés: com uma bola de tênis ou uma semelhante, coloque a sola de um dos pés e faça movimentos com ela como se estivesse massageando (lembre-se de estar sentado(a) para não correr risco de cair). Faça com um pé depois com o outro. #dicas #exercícios #AhazouSaude #podologia #saude

Tratamento especial para combate a micose na unha! Aqui suas unhas são tratadas até se tornarem saudáveis novamente. Entre em contato e vamos fechar um pacote de tratamento! #AhazouSaude #micose #unhas #podologia #podologiacomamor #saude

Marque consultas regulares no podologista para tratamentos preventivos e alívio dos sintomas da unha encravada. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude

Isso pode resultar em espasmos repentinos e dores. É importante lembrar que câimbras não são reações normais e, sempre que se tornarem frequentes, um especialista deve ser consultado. #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #saude

Não existe um calçado ideal para manter a saúde dos pés, mas o sapato certo para cada atividade a ser desenvolvida. Um exemplo disso são os tênis para atividade físicas: com o acompanhamento de um ortopedista, é possível saber, segundo a pisada de cada um, se o melhor é comprar um tênis para pisada neutra, supinada ou pronada. #saudedospes #calçadoideal #podologia #AhazouSaude #podolog #podologiacomamor #saude

Os cuidados com a saúde dos pés são essenciais para você ter mais qualidade de vida e bem-estar. E se você não pode sair de casa, nós vamos até você. Entre em contato 📱 (inserir número) e agende o seu horário para ter os pés bem cuidados. #podolog #podologia #podologiacomamor #saude #qualidadedevida #bemestar #viverbem #péssaudaveis #saúdedospés #atendimentoemdomicilio #cuidados #cuidadoscomospés

Tire esse mês para cuidar bem deles! ? #maço #bemvindomarço #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #podolog #AhazouSaude

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