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Que tal aproveitar esse Dia Mundial sem Carro para colocar o físico em forma queimando algumas calorias? Tente colocar mais caminhada no seu dia de hoje. Topa o desafio? 💚😉 #diamundialsemcarro #sustentabilidade #eco #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional

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Nos primeiros dias, você não precisa se preocupar com o compromisso de ler todos os dias, porque se você falhar constantemente, vai acabar desanimando e desistindo. Escolha dias específicos para se dedicar à um livro e comece lendo poucos minutos por dia, aumentando o tempo de leitura conforme os dias. Definir um horário exato também pode te ajudar a criar esse hábito até que a leitura faça parte do seu cotidiano. Teste diferentes horários como antes ou depois do almoço, deitado antes de dormir ou ao acordar, assim você descobre qual horário funciona melhor pra você! 😉 #ahazou #leitura #dicasdeleitura #leitores #motivacional

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