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Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude
E que todos os dias a gente continue sendo muito jovem pra aproveitar essa promoção. #Promoção #Ahazou #Jovem
🔄 Adaptar-se não é desistir, é estratégia! O importante é nunca parar. 🚀 #Persistência #AjusteDeRota #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #frasedodia
Que esta semana seja incrível para todos nós. Vamos focar em positividade e seguir com tudo! #ahazou #motivacional #quote #motivacionais #frasesmotivacionais #semana
Toda criança tem um futuro brilhante pela frente, para isso eles dependem de nós nessa condução da vida. Que sejamos bons guias para que nenhuma violência aconteça com eles. ? #18Maio #CombateExploraçãoSexualInfantil #LutaContraAbusoInfantil #Ahazou #MaioLaranja
A semana está começando e além de agradecer a cada um de vocês, desejamos que seu dia seja incrível! #ahazoubeleza #segundou #otimodia
Espalhe amor e coisas boas acontecerão pra você. Bom dia!! #amor #ahazou #coisasboas #frasesdodia #frasesdebomdia
Que essa semana seja cheia de luz e gentileza para todos nós 🌻. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #postdefrase #segunda-feira #frasesdesegunda
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