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Essas dicas para o verão ajudam a saúde e o bem-estar, aproveitando essa época do ano, que inclui praia e piscina. Beber água ou líquidos não açucarados, cerca de 2 a 3 litros de água durante o dia para não desidratar; Evitar exposição solar direta nas horas de muito calor, entre as 10 e as 15 horas; Passar protetor solar 15 minutos antes de sair de casa e repassar de 2 em 2 horas, principalmente se for à praia; Usar chapéu ou boné quando estiver ao sol, mesmo ao caminhar na rua normalmente, e usar roupas leves e claras que absorvam menos o calor; Comer frutas, verduras e legumes crus ricos em água; Evitar bebidas alcoólicas, pois o álcool aumenta a perda de água pelo corpo; Evitar permanecer em locais fechados e sem ventilação. O ar condicionado pode ser um problema no Verão, pois aumenta a presença de bactérias, vírus ou ácaros no ar e retira umidade do ar, agravando as alergias. Passar repelente, porque há mais mosquitos e, na fase das chuvas, pode ocorrer epidemia de dengue. E aí, curtiram nossas dicas? #ahazou #dicas #verao #saude

Nesse dia, faça orações para os que já se foram e também pelos que ficaram, pois sentir saudade não é fácil. 2 de novembro - dia de finados #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #diadosfinados #finados #saudade #ahazou

😊 A vida é feita de momentos bons e aprendizados. Que este ano te traga o equilíbrio perfeito para viver intensamente! 🎉 #Gratidão #Feliz2025 #FelizAnoNovo #ahazou #2025 #feliz2025 #novoano #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #anonovo

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Se você trabalha próximo da sua casa, aproveite esse dia e deixe o seu carro em casa. Caminhando você tem mais oportunidade de admirar a natureza e ainda preservá-la evitando gases poluentes ao meio ambiente. Aproveite e compartilhe esse post para seus amigos. 💜 #ahazou #diamundialsemcarro #dicas #preserveoambiente #diasemcarro #carro #saude

Fiquem atentos ao nosso novo horário de funcionamento durante a fase vermelha! ⏰#ahazou #comunicado #funcionamento #ahazou

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