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Tenha um sábado iluminado! Ótimo final de semana à todos! ? #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #motivacional #sábado #ahazou

🚴‍♀️⚖️ Não pare! O equilíbrio vem com a ação. Qual passo você dará hoje para seguir em frente? #Movimento #Equilíbrio #ahazou #frasesmotivacionais #motivacional #frasedodia

Você é incrível e merece tudo de melhor que o mundo pode oferecer! #frasesmotivacionais #motivacionais #quote #ahazou #motivacional #boatarde #frasedeboatarde #frasedodia #postdefrase

Se você viveu ou presenciou algum caso de violência doméstica, denuncie! Ligue 180 #violenciadomestica #mulheres #mulher #ligue180 #ahazou

Está tão quente que se alguém me tratar friamente, estará me fazendo um favor. #ahazou #calor #muitoquente #frasesengraçadas #meme #aquecimentoglobal

Por isso nunca diga essa frase, vai por mim, SEMPRE pode piorar! 😂😂😛 #ahazou #motivacional #quote #meme #engraçado #humor

Entenda que exclusão é a pior forma que se tem de machucar, não seja responsável pelo trauma de alguém! 🤨 Vamos disseminar a ideia de respeito acima de tudo 📢 #ahazou #vitiligo #respeito #informaçao #dianacionaldosportadoresdevitiligo

Todos nós já percebemos que 2019 está meio pesado, né? ? No meio de tantas notícias ruins, como cuidar da nossa saúde mental? Olha as dicas: 1) Durma bem, o sono vai restaurar sua mente de tanta informação ruim 2) Leia/assista a notícia, mas não se aprofunde tanto se for te fazer mal 3) Cerque-se de pessoas boas, amigos e familiares podem te lembrar das coisas boas da vida 4) Procure formas de ajudar vítimas de tragédias 5) Evite pessoas que só falam de coisas ruins 6) Espalhe notícias boas! Sempre que ver algo bom, espalhe com o mundo. #2019 #saudemental #ahazou #brasil #noticias

Quem é mãe e trabalha em casa sabe como é difícil não se distrair com as tarefas do dia a dia, família e vizinhos, não é mesmo? Por isso, esse post veio recheado de dicas para você aproveitar e dar aquela revigorada na sua rotina ou, para as mães iniciantes, te ensinar o básico que você precisa saber antes de se meter a trabalhar em casa. Se liga nas dicas: 1. Crie horários: a melhor maneira de organizar a sua rotina e ter certeza de que conseguirá realizar todas as suas atividades está em um bom planejamento de agenda. Calcule intervalos sensatos entre suas atividades e procure não se encher de tarefas para que você possa cumprir o prazo; 2. Não se sobrecarregue: criou sua rotina de horários e está pronta para trabalhar? Ótimo! Mas atente-se para você não encher sua agenda de milhares de atividades que você sabe que não dará para cumprir. Tenha suas prioridades bem definidas, delegue o que for possível e saiba impor limites com você e as pessoas; 3. Priorize o tempo de descanso: é importante que você saiba respeitar o seu tempo de descanso e se desligue das suas atividades. Afinal, estresse e mau humor não combinam com produtividade e desempenho. Gostou das nossas dicas? Deixa o seu like, marca aquela sua amiga que também quer trabalhar em casa e não deixe de nos seguir para receber mais conteúdo como esse. #ahazou #dicaparamães #trabalharemcasa #mães #dicas

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