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Ingredientes: 🥮1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 🥮½ xícara de creme de leite sem soro 🥮1 colher (sopa) bem cheia de manteiga em temperatura ambiente s/sal 🥮Sal a gosto 🥮Gema de ovo opcional Modo de preparo: 🔸Peneire a aveia, adicione a manteiga, o creme de leite e uma pitadinha de sal; 🔸Comece misturando com uma colher e depois misture bem com as mãos; 🔸Misture a massa até ficar bem homogênea; 🔸Unte uma forma com manteiga. Pegue pequenas bolinhas da massa dividindo em tamanho iguais, coloque sobre a forma e com a ajuda de um copo achate as bolinhas formando uma esfiha aberta; 🔸Bata ligeiramente uma gema de ovo e pincele todas as esfihas; 🔸Adicione o recheio escolhido, orégano e leve para assar; 🔸Asse em forno preaquecido a 180° graus por cerca de 20 minutos; 🔸Sirva! 🤤Dica: A farinha de aveia pode ser substituída por farinha de amêndoas, arroz ou trigo integral. #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #esfiha

Outubro é o mês da conscientização para prevenção ao câncer de mama! Nós apoiamos essa causa ? #outubrorosa #ahazoutaste #saudaveis #comidasaudavel #outubro

O seu futuro depende de como você cuida do seu corpo hoje. Você anda fazendo boas escolhas na sua alimentação? 🤔🍅 #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano #veggie

Ela é uma oleaginosa da família das leguminosas. É rica em antioxidantes que auxiliam na proteção do organismo e prevenção de diversas doenças. A carne de soja é rica em proteína vegetal o que a faz ser muito utilizada em dietas veganas e vegetarianas, pois auxilia na perca de peso e no ganho de massa muscular. Não deixe de inserir em sua dieta. #ahazoutaste #carnedesoja #beneficios #vegan #fit #vegetariano

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Conhecida no mundo todo, a soja é uma leguminosa. Suas sementes são lisas e ovais e seu cultivo leva em torno de 2 ou 4 meses. Suas flores possuem 8mm de diâmetro e são lindas, com coloração branca, púrpura ou roxa. Além de trazer diversos benefícios para nossa saúde, todo o processo de crescimento da soja é maravilhoso. #soja #proteínadasoja #curiosidades #vocêsabia #ahazoutaste #vegetariano #vegan #veggie

Você vai se apaixonar por tanto sabor e qualidade, saladas fresquinhas e saudáveis esperando por você. 💚 #ahazoutaste #fit #vegan #vegetariano #veggie #salada

Alimente-se bem e você notará as respostas no seu corpo. Muito mais disposição e qualidade de vida!🤩😊 #ahazoutaste #saude #alimentacao #comerbem #boatarde #vegetariano #vegan #veggie #crueltyfree #fit #govegan #frase #motivacional

O friozinho chegou e adivinha quem voltou❄️? Nossa temporada de caldos! São os mais deliciosos caldos da região, com sabores variados e que vai esquentar o corpo e o coração! Temos a opção de delivery! #caldos #friozinhobom #comfortfood #ahazoutaste

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