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principais assuntos sobre esse post de saudável & vegetariano
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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🥦 1 maço de brócolis 🥦 1 xícara (chá) de cenoura picada 🥦 3 xícaras (chá) de frango desfiado 🥦 1/2 xícara (chá) de salsinha picada 🥦 1/2 cebola pequena 🥦 1 clara de ovo 🥦 2 colheres (sopa) de requeijão light 🥦 1 pitada de sal 🥦 óleo para untar Modo de preparo: 1) Corte o brócolis em pedaços grandes, cozinhe na água até ficar macio, escorra bem e seque com papel toalha. 2) Bata o brócolis em um mixer ou liquidificador junto com metade do frango desfiado e a cebola. Junte a clara, uma piatada de sal, a pimenta do reino e misture. 3) Unte uma travessa com óleo e coloque a massa no fundo e nas laterias. 4) Monte camadas com o resto do frango, o requeijão e a cenoura picada. 5) Cubra com a outra metade do recheio e leve ao forno por cerca de 30 minutos. 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit
Vamos aderir ao movimento vegetariano? Mesmo que seja só por hoje, você já está ajudando. ❤️? Entre em contato e peça seu prato sem carne: (inserir contato). #DiaMundialSemCarne #vegetariano #vegan #ahazoutaste #crueltyfree #veggie
Aquela coxinha deliciosa e livre de derivados animais? TEMOS! ? Vem aproveitar nossas delícias veganas ?♀?♂ #vegano #coxinhavegana #saudavel #ahazoutaste #bandbeauty
Separe um dia da semana e cozinhe suas refeições para a semana toda. Mantenha as porções congeladas no freezer, dessa forma, você não sai da dieta e terá suas refeições prontas, na hora que desejar. #crueltyfree #fit #ahazoutaste #vegan #vegetariano #veggie
Comida vegetariana e saudável para o seu dia sem carne, faça já o seu pedido. #saudável #vegetariano #ahazoutaste #comidacaseira #veggie
Esse Casos de Família é tenso, hein? ? Vem pra cá conhecer a combinação de comida saudável e saborosa! #fitness #ahazoutaste #saude #comidasaudavel
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