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🍶 Pra quem não conhece, Kefir é um iogurte e um leite fermentado bastante utilizado, mas por ser realizado a partir do leite não é uma opção para quem sofre com intolerância à lactose. A boa notícia é que por ser de origem vegetal, a Kombucha, além de ser uma delícia pode ser ingerida tranquilamente. Quem gosta e não consegue mais viver sem? 😋 #AlimentosFermentados #DicasdeAlimentação #Alimentação #Gastronomia #Gastro #AlimentaçãoSaudável #Vegan #Vegetariano #Kombucha #AhazouTaste

Ser vegetariano é muito mais do que uma escolha, é um estilo de vida. #ahazoutaste #vegetariano #veggie #vegan #crueltyfree #fit

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Anote aí as etapas para fazer o seu sanduíche perfeito: 1) Escolha o pão, preferindo os integrais, com mais fibras, vitaminas e minerais, como os multigrãos com aveia, amaranto e linhaça; 2) Use como ingrediente principal alimentos com proteínas como queijos e ovos, exemplos: ricota, queijo minas, cottage, ovos mexidos; 3) Acrescente legumes e verduras, que agregam cor, fibras e minerais, como: beterraba, cenoura, abobrinha, tomate e berinjela; 4) Abuse de temperos como cheiro verde, erva doce, iogurte com mostarda, laranja com hortelã e coalhada seca. 😋 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan

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