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Nada melhor que estar com vontade de comer um doce e encontrar uma receita fitness e saudável ao mesmo tempo, né!? Então confira essa de pudim que separamos para você. 😋 Ingredientes do pudim: 1 vidro de leite de coco; 1/2 banana prata; 1 colher de chá de gengibre ralado; 1 colher de sopa de mel; 1/2 copo de iogurte natural; 3 colheres de sopa de semente de chia. • Ingredientes da gelatina: 1 manga; 1 folha de gelatina. ➡️ Modo de preparo: em um liquidificador, adicione a banana, o gengibre, mel, iogurte e o leite de coco. Despeje essa mistura em um recipiente com a chia, mexa e reserve. Agora é hora de fazer a gelatina, para isso você vai precisar triturar as mangas, juntá-las com a folha de gelatina e reservar. Coloque essa gelatina em um copo e deixe gelar. Após isso é só acrescentar o pudim de chia e levar para a geladeira novamente até gelar e firmar. Gostou da receita? Compartilhe com algum amigo.#ahazoutaste #receita #fitness #saudável #dica #cozinha #fit #comida

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A soja é fonte das seguintes vitaminas: vitaminas do complexo B, vitaminas C, E e K, fibras, ferro, ácido fólico, ômega 3, cobre, fósforo, potássio, zinco, magnésio e triptofano. Além de trazer diversos benefícios para a saúde, ainda ajuda a evitar muitas doenças. Soja é tudo de bom!✨ #soja #proteínadasoja #curiosidades #vocêsabia #ahazoutaste #vegetariano #vegan #veggie

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O tempeh é uma ótima opção para quem precisa de uma proteína vegetal e quer fugir da tradicional soja, além disso é uma comidinha super versátil, que pode ser consumida em saladas, cozido, frito e até em estrogonofes. Tem interesse em conhecer mais sobre este perfeito substituto da carne? Dá uma passadinha aqui e adquira o seu! #tempeh #ahazoutaste #proteínavegetal #saudável #vegetariano

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O coco é considerado um superalimento e pois possui propriedades semelhantes ao leite materno.? O coco é extremamente versátil, podendo ser utilizado na culinária para fazer doces e salgados, sendo utilizado como leite, açúcar, óleo, ele pode também ser consumido verde e maduro. ? ?Uma curiosidade, para ter noção da utilidade desse alimento, é que ele era utilizado em épocas de guerra por conta das suas propriedades específicas, como proteção e cura, aumento do metabolismo dos soldados e grande fonte de energia. #ahazoutaste #coco #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano

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