saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de dieta , alimentação saudável , Cuisine , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: A quinoa é nutrição garantida, ela possui:

?Proteína: 8 gramas;
?Fibra: 5 gramas;
?Manganês: 58% da Ingestão Diária Recomendada (IDR);
?Magnésio: 30% da IDR;
?Fósforo: 28% da IDR;
?Folato: 19% da IDR;
?Cobre: 18% da IDR;
?Ferro: 15% da IDR;
?Zinco: 13% da IDR;
?Potássio: 9% da IDR;
?Mais de 10% da IDR para vitaminas B1, B2 e B6;
?Pequenas quantidades de cálcio, B3 (niacina) e vitamina E.

A susbtituição da quinoa por ingredientes típicos sem glúten, como a farinha refinada de tapioca, batata, milho e arroz, pode aumentar drasticamente o valor nutricional e antioxidante da dieta. Dessa forma, a quinoa é uma ótima candidata para quem faz dietas livres de glúten.

Ela ainda controla o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso.
#ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #quinoa #beneficios — essa e +350 mil no app Ahazou
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A quinoa é nutrição garantida, ela possui: ?Proteína: 8 gramas; ?Fibra: 5 gramas; ?Manganês: 58% da Ingestão Diária Recomendada (IDR); ?Magnésio: 30% da IDR; ?Fósforo: 28% da IDR; ?Folato: 19% da IDR; ?Cobre: 18% da IDR; ?Ferro: 15% da IDR; ?Zinco: 13% da IDR; ?Potássio: 9% da IDR; ?Mais de 10% da IDR para vitaminas B1, B2 e B6; ?Pequenas quantidades de cálcio, B3 (niacina) e vitamina E. A susbtituição da quinoa por ingredientes típicos sem glúten, como a farinha refinada de tapioca, batata, milho e arroz, pode aumentar drasticamente o valor nutricional e antioxidante da dieta. Dessa forma, a quinoa é uma ótima candidata para quem faz dietas livres de glúten. Ela ainda controla o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso.
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Lembre-se que você é o que você come, então alimente-se com comida de verdade.🍌🥦🥥🥕 16 de outubro - Dia mundial da Alimentação #ahazoutaste #alimentacao #diamundialdaalimentacao #saude #refeicao #comida #motivacional #frase

O grão de bico é uma leguminosa muito nutritiva e saborosa, perfeita para compor uma salada/refeição! A proposta aqui é utilizar o grão de bico, já previamente cozido, com alguns ingredientes simples, como tomate, cebola, salsinha, suco de limão e sal. Pouquíssimo trabalho na cozinha e com um sabor maravilhoso no prato😃. #receitas #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #veggie #vegan #vegano #graodebico

Além de suas propriedades calmantes que auxiliam no combate ao estresse e insônia, o chá de Camomila é rico em vitamina A, potássio, cálcio, sódio, magnésio, ferro e zinco. Uma excelente fonte vegana de nutrientes. Já tomou seu chá de camomila hoje? #chadecamomila #chadeervas #cha #ahazoutaste #vegan #vegetariano #saudavel #saude #viverbem

O planeta, os animais e a sua saúde agradecem! ? Peça agora seu Poke Vegetariano (inserir contato). #DiaMundialSemCarne #vegan #ahazoutaste #vegetariano #crueltyfree #veggie

O seu dia bem que anda pedindo um suco natural, né? Anota aí os ingredientes! 👇🏻 🍹 4 maracujás 🍹 1 caixa de creme de leite 🍹 3 xícaras (chá) de água 🍹 açúcar a gosto 🍹 gelo Modo de preparo: 1) Bata a polpa dos maracujás com água no liquidificador, passe o suco pela peneira e volte para o liquidificador. 2) Acrescente o creme de leite e o açúcar, bata e sirva com bastante gelo! 😉 #suco #suconatural #sucodemaracuja #ahazoutaste #fit #vegetariano

Ainda dá para saborear uma comidinha saudável e fechar o mês com chave de ouro! ? #saudavel #ahazoutaste #veggie #julho

Nada melhor do que saborear um bom prato vegetariano com queijo delicioso. Visite-nos e chame os amigos. #ahazoutaste #crueltyfree #vegan #vegetariano #veggie #queijo

Aqui nós participamos do movimento #segundasecarne e disponibilizamos opções de pratos vegetarianos! Vem almoçar com a gente! #restaurante #vegetariano #vegano #bandbeauty #ahazou

A aveia é um alimento super versátil, muitas vezes substituto da farinha de trigo, sendo utilizado para fazer pães, bolos e biscoitos. Ela também é muito utilizada na dieta vegana e vegetariana, por possuir alto teor de proteína, também é utilizado para quem deseja reduzir medidas, mas lembre-se que ele não deve ser consumida em excesso, como qualquer outra farinha. ?Ajuda a diminuir a pressão arterial; ?Reduz o colesterol ruim; ?Controla o açúcar no sangue; ?Melhora a digestão; ?Melhora a saúde cardíaca; ?Dá energia; ?Melhora o humor. #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #aveia

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