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saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de alimentação saudável , comida saudável , dica , para whatsapp, instagram e facebook

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A dica do lanche saudável de hoje e que você pode incluir no seu dia a dia é o lanche de atum. Rico em ferro, ômega três entre outras vitaminas, pode ser acompanhado de salada e pão integral. Mas, se você não gostar muito de atum ou for vegetariano, pode investir em um saboroso lanche de tofu de baixa caloria.

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