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posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Que tal preparar essa quiche integral para o seu almoço de hoje?
Ingredientes:
100 g de farinha de trigo integral
50 g aveia em flocos
100 g farinha de trigo sem fermento
125 g de margarina
1 colher de chá de sal
Preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture com as mãos até a massa ficar macia e der para formar uma bola. Unte uma forma redonda com 30 cm. Cubra o fundo com a massa, amassando-a com os dedos, preenchendo as laterais da forma. Reserve. Pré-aqueça o forno em temperatura média, cerca de 180ºC. O recheio pode ser de sua preferência! Bom apetite! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral — essa e +350 mil no app Ahazou
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Pie Baked goods torta comida saudável receita receitas food Cuisine integral Produtos de padaria gluten Dish alimentação saudável Ingredient fit ingrediente comida Pot pie prato Recipe saudável Cake cozinha
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