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A Segunda sem Carne (????) é um movimento instaurado há algum tempo, para ajudar a diminuir a crueldade animal e para melhorar o bem estar e qualidade de vida de todos. Então hoje, queremos te convidar a fazer parte do movimento, para isso, deixaremos algumas opções de pratos saudáveis e vegetarianos, para que você possa experimentar nas suas segundas ?: ✅. Pratos com Massa: nhoque de mandioquinha recheado com 4 queijos, conchas de macarrão recheadas de ricota e tomate e penne verde com molho bechamel; ✅. Pratos com Berinjela: antepastos, berinjela a parmegiana e berinjela recheada; ✅. Pratos com Cogumelos: shimeji com broto de feijão, shitake recheado com creme (de sua preferência) e risoto de funghi. ✅. Saladas: existem muitas opções de salada que utilizam diversos tipos de folhas, legumes e sementes que saciam e substituem a proteína animal! Essas são apenas algumas das opções que você pode incluir no seu cardápio semanal. Compartilha aqui com a gente ⬇️ quais são seus pratos vegetarianos preferidos para a gente incluir na nossa Segunda sem Carne! #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #comidasaudável #saudável #vegetariana #segundasemcarne

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Não tem nada mais gostoso que um bolo quentinho e um cafezinho para o lanche da tarde não é mesmo? Que tal preparar esse bolo hoje? ?Ingredientes: 60 g de manteiga sem sal em temperatura ambiente; 1 e ½ xícara de açúcar; 3 ovos; ½ xícara de leite 1 e ¼ xícara de farinha integral; 1 xícara de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de fermento. Preparo: Em uma tigela peneire a farinha e o fermento. Na batedeira, bata a manteiga com o açúcar até obter um creme homogêneo. Em seguida, basta adicionar os ovos e bata até virar um creme mais claro. Após, coloque o leite e misture bem. Por fim, junte a mistura dos secos em três partes mexendo bem com uma espátula, mas sem bater (junto com os secos você deve adicionar outros elementos que queira). Asse em forno a 180ºC por cerca de 35 minutos ou até que, espetando seu bolo com palito, ele saia limpo. Agora é só apreciar essa delícia! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral

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