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🦟 Proteja-se com autocuidado! Além de medidas físicas, cuide da sua saúde mental ao reduzir o estresse. A meditação e a respiração profunda podem fortalecer sua resistência. O autocuidado integral é a melhor estratégia contra doenças transmitidas por mosquitos. 🌿💆‍♂️ #AutocuidadoIntegral #PrevencaoDengue #BemEstarMental #AhazouSaude

Correr no inverno traz diversos benefícios para o corpo e a mente. Além de ajudar a queimar calorias extras e manter a forma física, a corrida ao ar livre fortalece o sistema imunológico e melhora o estado emocional, já que a prática auxilia na liberação de endorfinas responsáveis pela redução do estresse e ansiedade, proporcionando uma maior sensação de bem-estar. Vestir-se adequadamente e fazer um aquecimento prévio são essenciais para aproveitar ao máximo a corrida no inverno e para superar o clima adverso que pode ser desmotivador no começo. E aí, bora correr nesse inverno? 🏃‍♀️❄️ #AhazouSaude #inverno #exercícionoinverno #frio #bemestar #cuidese #qualidadedevida

Hoje é dia de parabenizar todas as parteiras tradicionais que possuem o dom e a habilidade para trazer novas vidas a terra. #AhazouSaude #dianacionaldaparteiratradicional #parto #saúde

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