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Mudar de ano, não é apenas um momento em que os números mudam, mas também a chance de conquistar tudo que você idealiza e sonho. Feliz Ano Novo. #ahznoel #frase #motivacional #AhazouSaude #saude #bemestar

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Além de ser um hábito com diversos benefícios, ler também ajuda a termos uma boa noite de sono. A leitura nos ajuda a relaxar e ainda alivia o estresse. Mas indicamos que evite livros muito eletrizantes, com uma história cheia de ação. O efeito pode ser o oposto. Agora, livros de poesia, por exemplo, são ótimos. #livros #estresse #insonia #ahazou

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