nutrição , natura : posts, legendas e frases de Cuisine , Dish , ingrediente , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição, natura para whatsapp, instagram e facebook: 1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos.
3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita.
4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais.
5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade.
6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais.
7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos.
8. Prefira alimentos naturais! “
9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha.
10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários.
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1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários.
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O combo unhas perfeitas existe e nós podemos provar! 💛 Com o novo Sérum Unhas e Cutículas junto dos Esmaltes 3D Gel de Natura Una, você une o cuidado com as unhas à beleza extraordinária. Faça o teste você também e marque aqui aquela amiga que precisa conhecer essa dupla perfeita. 🥰 #NaturaUna #ParaTodosVerem: o post é um card estático com fundo bege. Nele, temos dois produtos de Natura Una. No lado esquerdo temos um frasco do esmalte 3D gel, tendo seu líquido na cor vermelha e na direita, temos uma bisnaga do sérum para unhas e cutículas. No canto inferior esquerdo temos a frase: "a dupla para unhas perfeitas". #AhazouNatura #ahazourevenda

Ler os sinais e falar a linguagem do amor. Do jeitinho que você e seu amor gostam. Conte qual o seu segredo na hora de pedir um chamego 🧡 #CelebreOAmor #PraTodosVerem: trinca de fotos de um casal heteroafetivo com a faixa etária 40+, captadas em momentos de afeto com palavras projetadas em seus corpos. #AhazouNatura #ahazourevenda

Só Natura Tododia com nutrição prebiótica te dá a liberdade de escolher a fragrância que mais combina com o seu momento. Com qual fragrância você quer começar? #CelebroMeuCorpo #VivoMeuCorpo #PraTodosVerem: O um fundo colorido continua e agora temos as bisnagas de Natura Tododia Tâmara e Canela, Algodão, Amora Vermelha e Jabuticaba e Noz Pecã e Cacau. No canto superior direito temos o selo de nutrição prebiótica. No canto inferior esquerdo está escrito: Natura Tododia. A cada fragrância um novo jeito de sentir o seu corpo. #AhazouNatura #ahazourevenda

Quem aqui gosta de sentir a pele hidratada e perfumada todo dia? 👀⁣ ⁣ Agora a sua rotina de cuidados está mais completa com a volta da linha Ameixa e Flor de Baunilha de #NaturaTododia em edição limitada 💆🏽⁣ ⁣ Bora sentir o prazer dessa hidratação perfumada? 😌⁣ ⁣ #DescriçãoDeImagem: o conteúdo em formato de carrossel possui 3 telas. A primeira delas, mostra o Creme hidratante e o Body Splash e no canto inferior da imagem lê-se em texto: "A sua linha favorita de hidratação perfumada está de volta!" Na segunda tela vê-se uma mulher envolta de uma toalha de banho cobrindo o corpo e a os cabelos. Ela está no banheiro se olhando no espelho embaçado após o banho, enquanto aplica em sua mão o Creme Hidratante Corporal com o seguinte texto ao seu lado: "Hidrata e perfuma a pele com uma fragrância envolvente e marcante". Na terceira e última tela vê-se os Sabonetes em barra, o Desodorante Roll-on, o Sabonete Líquido e o Óleo Bifásico sobre o balcão de uma pia de banheiro no canto da imagem lê-se em texto temos o seguinte: "Uma linha completa para sua rotina de cuidados diários. Experimente essa edição limitada".⁣ #AhazouNatura #ahazourevenda

Já parou pra pensar no tempo que a gente passa checando se o batom saiu, consertando a máscara que borrou? Seu tempo é precioso: pra criar, sentir, experimentar e viver, tudo isso sem borrar! É pra isso que nossos produtos de longa duração #NaturaUna foram feitos. Te convidamos a conhecê-los e ganhar confiança, poder e tempo para fazer tudo o que você quer fazer! ⏰ Marca alguém que precisa ver essa dica! #ParaTodosVerem: O conteúdo é um carrossel. A primeira tela traz a foto de uma mulher com batom vermelho CC hidratante Rouge 8C, em close, com os dedos sobre a boca, de esmalte Palette 730, também vermelho. O texto “menos retoque, mais tempo pra você.” acompanha a imagem. A segunda tela traz uma mulher sorrindo e segurando o Batom Matte Intransferível de Natura Una 8ml, na cor Rose 2M e o texto “tocar, sentir e experimentar sem medo de borrar.”. Na terceira tela, a imagem está dividida: do lado esquerdo, no fundo branco, a Máscara para Cílios Sublime à prova d'água de Natura Una está aberta. Logo acima dela, está uma mancha preta, indicando a textura do produto. O texto “seu olhar mais marcante por mais tempo.” acompanha a imagem. Do outro lado, a foto de uma mulher olhando para a câmera com confiança. Finalmente, a última tela mostra uma mulher sorrindo, de olhos fechados e cabeça apoiada na mão, com o texto “pronta pra fazer sua beleza durar mais? Conheça os produtos de longa duração Natura Una.”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Sua rotina de cuidados com a pele pode contar com os produtos de Natura Chronos, ideais para todos os tipos. Escolha seus favoritos e tenha sua melhor pele em qualquer tempo. #AhazouNatura #ahazourevenda

Cuidar da sua beleza e cuidar da beleza do mundo ao mesmo tempo. Esse pensamento tem um nome: é a biobeleza do novo Natura Ekos. #SomosTodosUmaNaturezaSó #AmazôniaViva #NaturaEkos #AhazouNatura #ahazourevenda

Previsão do tempo diz que o frizz chegou! 🥶 Quando bate o frio, parece que os fios ganham vida própria, né? Felizmente, dá pra contornar essa situação e deixar os cachos lindos, definidos e hidratados em qualquer estação com #NaturaLumina. 💚 Anota as dicas que separamos pra você combater o frizz! #ParaTodosVerem: O conteúdo é um carrossel de 6 telas. Na capa, temos a foto de duas mulheres com cabelos crespos e cacheados acompanhada do texto “Cachos sofrendo com o Frizz? Olha só essas dicas”. Na segunda tela, há uma foto do Óleo Pré-Lavagem para Cabelos Cacheados e Crespos Lumina e o texto “Coloque a umectação com óleos na sua rotina. Cachos pedem muita hidratação! Pode também ser usado na umectação noturna para uma hidratação profunda”. Abaixo, temos as ilustrações das curvaturas de cachos 3A e 4C A terceira tela é uma foto de uma mulher de cabelos cacheados sorrindo, acompanhada do texto “Use pente de madeira, touca de cetim para dormir e touca no banho quando não for lavar. Esse itens diminuem a estática entre os fios e ajudam a mantê-los definidos. Na quarta tela, temos uma foto do Creme de Pentear Brilho Intenso para Cabelos Cacheados Lumina e o texto “Melhor amigo das cacheadas = creme de pentear. Além de 3x menos frizz, te garante definição por 24h, hidratação e brilho. Que tal experimentar o nosso? Biotecnologia pró-teia + Ativo Hidradefinição”. Abaixo, há as ilustrações das curvaturas de cachos 3A e 3C. Como quinta tela, a foto do Gel Ativador Hidrabrilho para Cabelos Crespos Lumina aparece ao lado do Creme para Pentear e Fitagem para Cabelos Crespos Lumina, junto ao texto “Combo imbatível para o crespo perfeito = creme de pentear + gel. 7x menos frizz, muito mais definição, força e brilho. Abaixo, temos as ilustrações das curvaturas de cachos 4A e 4C. A foto de uma mulher de cabelos crespos sorrindo está na última tela, seguida pelo texto “Gostou desse conteúdo? Salve o post para manter os seus cachos sempre lindos!”. #AhazouNatura #ahazourevenda

A Amazônia está no topo da lista dos mais ricos do mundo. Colocamos a nossa floresta na capa da Forbes para mostrar que nenhuma fortuna é maior do que a riqueza que a Amazônia viva é capaz de produzir. A ação faz parte do início das comemorações dos 55 da Natura. #descriçãodaimagem: Postagem em formato carrossel. Na primeira peça, uma imagem estática com textura de tecido sofisticado verde escuro, ostentando o logo dourado da Natura e o texto: “O segredo da riqueza da Amazônia está na regeneração.” A segunda peça exibe uma imagem estática dividida ao meio: a metade superior exibe a floresta amazônica vista de cima, enquanto a metade inferior apresenta um dado: “2,5 bilhões de reais em negócios na região da Amazônia.” Na terceira peça, a parte superior da imagem mostra uma imagem sobre uma textura de tecido sofisticado, acompanhada de um texto contendo um dado: “10,1 mil famílias beneficiadas financeiramente.” Na parte inferior da imagem, uma trabalhadora da cooperativa de coleta de sementes na Amazônia sorri para a câmera. A quarta peça apresenta uma foto de árvores com o céu azul na parte superior da imagem, enquanto a parte inferior exibe um dado: “2,2 milhões de hectares da floresta conservados.” Na última peça, a parte superior exibe um texto: “Pesquisa e desenvolvimento de 44 bioingredientes, entre eles o Tukumã, que regenera a floresta.” Na parte inferior, uma foto de um cesto cheio de frutos de Tukumã. #AhazouNatura #ahazourevenda

As fragrâncias de Natura Tododia são um convite pra se sentir de um jeito novo. Com qual fragrância você quer começar? #CelebreSeuCorpo #VivoMeuCorpo #AhazouNatura #ahazourevenda

Você sabe do que fios quimicamente danificados precisam? Natura Lumina sabe e por isso desenvolveu um sistema de tratamento completo para esse tipo de necessidade. Produtos que entregam 83% de reconstrução imediata de danos extremos, para cabelos mais fortes e saudáveis desde a primeira aplicação. Experimente tratar seus cabelos como #NaturaLumina trata. #DescriçãoDeImagem: imagem com todo o Sistema de Tratamento Cabelos Quimicamente Danificados, de Natura Lumina, com texto ao lado: “83% de reconstrução” e o selo “com exclusiva Biotecnologia Pró-teia”. No canto superior direito da imagem, temos a marca da Natura. #AhazouNatura #ahazourevenda

Já experimentou essa novidade que tem o cheirinho do verão? O Novo Natura Tododia Manga Rosa e Água de Coco combina o frutal da manga com a leveza da água de coco. #VerãoDentroDeMim #VivoMeuCorpo #AhazouNatura #ahazourevenda

Você já percebeu que, depois de uma certa idade, os elogios começam a vir acompanhados de um MAS? E a gente sabe que elogio que começa com MAS não é elogio. Complete a frase com um elogio nos comentários. #NaturaChronos #MinhaIdadeNaoMeDefine #ParaTodosVerem: na imagem, temos uma mulher usando uma regata azul escuro e lê-se: "Complete a frase: 39 anos E tô arrasando, tô ótima, tô…". O logo de Natura Chronos aparece no rodapé do conteúdo. #AhazouNatura #ahazourevenda

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