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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A prática da caminhada traz diversos benefícios pro corpo e pra mente, veja alguns: 

Ajuda a tonificar e fortalecer os músculos
Reduz a pressão arterial e o colesterol
Ajuda a emagrecer 
Melhora a circulação 
Aumenta a sensação de bem estar
Combate a osteoporose

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