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As ceias de fim de ano podem ser uma ótima oportunidade para inserir alimentos ricos em nutrientes. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao

Sim, isso mesmo. Existem alimentos que podem e muito ajudar no combate a depressão. Lembrando que só a alimentação não deve substituir o tratamento com medicamentos. A boa alimentação com base em alimentos que ajudam na produção de serotonina (hormônio da felicidade), pode ajudar muito no combate a depressão, por isso é importante além da medicação e ajuda médica mudar a sua rotina alimentar. E alguns deles são: Frutas, leite e iogurte desnatados, carnes magras e peixes, mel, ovos, aveia e centeio e folhas verdes... #setembroamarelo #nutrição #AhazouSaude #dicas

Ingredientes: ?2 xícaras (chá) grão de bico cozido ?1 colher azeite de oliva ? Sal a gosto ?1 colher (chá) páprica doce ou picante ?1 colher (chá) orégano ou cominho Modo de preparo: ?Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa. ?Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #graodebico #salgadinhos #petisco

Após um período você vai perceber as mudanças significativas que essas trocas podem trazer para o seu estilo de vida e bem-estar! ? #saude #nutricao #AhazouSaude #nutricionosta #bemestar #alimentação

Esse hormônio é também conhecido como "hormônio do estresse", ele é produzido pelas glândulas supra renais e costuma subir quanto estamos nervosos. Algumas pesquisas apresentaram que alto nível de cortisol gera muita gordura visceral e que quanto mais estressada a pessoa está, mais ela se alimenta. Então, vamos manter os níveis de estresse baixo sempre e não só para emagrecer. #AhazouSaude #hormônios #emagracimento #nutrição #dicas #saude

Uva tem pra todo gosto, com caroço, sem caroço, grande, pequena, super doce... porque uva é boa de qualquer jeito. ?? E aqui vai uma dica pra vocês, você sabia que se você congelar as uvas você pode utilizar ela como gelo nos seus drinks?! A uva verde no vinho branco fica incrível. ? E se você não for adeptdo a álcool você pode apenas consumir congelada ou na sua água com gás.? #AhazouSaude#safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #uva

A perda de peso traz muitos benefícios, entre eles aumenta auto estima, energia e disposição. Confira nossas dicas para emagrecer e perder a barriga! #carrosselahz #emagrecer #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #perderabarriga

Aqui te daremos dicas para aproveitar as ceias sem exagerar.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude

Qual desses é você? Conta pra mim nos comentários! #AhazouSaude #nutricao #engraçado #meme #saude #bemestar #viverbem #signos

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Uma páscoa mais saudável não é sinônimo de uma páscoa restritiva e sem doce. Para isso, é só se regrar para não comer tudo de uma vez e balancear os doces com outros alimentos mais leves no dia a dia! 😉🍫 #AhazouSaude #pascoa #dicasdepascoa #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #viverbem #nutricao

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