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Cuidar da sua saúde mental também significa confiar nas sensações do seu corpo. Aprender a dizer não para o que te deixa desconfortável vai mudar sua vida! ??

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Por mais que empurrar as tarefas com a barriga seja um comportamento automático na maioria das vezes, esse hábito não traz beneficio nenhum. Nunca enrole para resolver suas coisas, faça o que tem que fazer e enfrente o problema. Uma boa dica é: faça o que é necessário e depois dê um tipo de recompensa a si mesmo, como: ouça uma música que você gosta, assista uma série, faça uma caminhada etc. #saúdemental #dicas #ahazou #bemestar

A alergia pode ser encontrada em diversas espécies e acontece, basicamente, quando seu sistema imunológico dá sinais de ter encontrado um corpo estranho. Seja em apenas alguns espirros ou acidentes que podem levar à fatalidade, a alergia é um assunto para ser olhado com cuidado. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #alergia

Para manter o corpo hidratado e um bom funcionamento dos orgãos, o ideal é que se consuma, no mínimo, 2 litros de água por dia. Como anda sua hidratação aí? Conta aqui para a gente nos comentários quantos litros de água você toma! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Essas 3 dicas ajudam a aliviar a dor do parto de forma natural. Vamos falar melhor sobre cada uma dessas técnicas. 1 - Controlar a respiração: A respiração profunda diminui a adrenalina e ajuda a controlar a ansiedade; 2 - Fazer audioterapia e aromaterapia: ouvir músicas pode ajudar a desviar a atenção da dor e ajudar no relaxamento. Inalar óleos essenciais que tenham propriedades relaxantes também podem ajudar a gestante a ficar mais calma e menos ansiosa; 3 - Praticar exercícios durante a gestação: existem alguns treinamentos que fortalecem a região dos músculos da vagina, tornando-os mais flexíveis e fortes e também promovendo o alívio de dor na hora do parto. Curtiu as dicas? Então salva para conferir sempre que precisar. #gestante #gestação #trabalhodeparto #grávida #AhazouSaude #saude #qualidadedevida #bemestar

Agora é hora de evitar locais com muitas pessoas, evitando assim a disseminação do covid-19. A prevenção é o melhor remédio. #Saude #Coronavírus #covid-19 #cinema #ahazousaude

Se você não é saudável, me deixe ser, por favor! ✋🏻😌 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem

Um dia tão lindo como esse não poderia passar sem nossa singela homenagem! Parabéns por escutar, ouvir e tratar com atenção e carinho quem mais precisa. 30 de outubro dia do ginecologista #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #diadoginecologista

Crie a vida que você sempre sonhou. Crie hábitos melhores e invista na sua saúde e bem-estar nesse mês que se inicia. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude

A cura começa pela informação. Se conscientize e ajude a informar outras pessoas. 😉💜 #hanseníase #prevenção #combate #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #cuidese #bemestar

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